életmód - In magazin

Egyes „csodadiéták” alkalmazása esetén kezdetben gyors fogyást tapasztalhatunk, de hosszú távon nem bizonyulnak hatékonynak. Gyakran inkább ártanak, mint segítenek. Ezek a diéták jellemzően extrém, alacsony kalóriabevitelen alapulnak, ami éhező üzemmódhoz és anyagcsere-lelassuláshoz vezet.

május 26., 2025 ● in.hu

12 fogyókúrás tévhit, melyet ideje volna elfelejteni

in.hu

A nyár közeledtével és a napsütéses idő beköszöntével itt a tökéletes alkalom, hogy a mozgást a szabadba vigyük. A természetben végzett edzés nemcsak testileg frissít fel, hanem mentálisan is feltölt, ráadásul a tudomány is alátámasztja jótékony hatásait. A tavaszi séták különösen népszerűek…

május 23., 2025 ● in.hu

Kerülj formába a bikiniszezonra: az 5 legjobb szabadtéri…

in.hu

A koffein stimuláló jellege egyeseknél szorongást válthat ki, különösen azoknál, akik hajlamosak a szorongásra.

május 23., 2025 ● in.hu

A kávéfogyasztás összefügg a szorongás kialakulásával?

in.hu

A Brit Szív Alapítvány (British Heart Foundation – BHF) szerint a 2020-as évek kezdete az elmúlt 50 év legrosszabb évtizedkezdete volt a szív egészsége szempontjából.

május 22., 2025 ● in.hu

8 dolog, amit megtehetsz a szíved egészségéért idén nyáron

in.hu

Ahogy a gardróbunkban is lecseréljük a sálakat és kötött pulcsikat lenge ruhákra és szandálokra, úgy a bőrünknek is szüksége van egy könnyedebb, nyárra szabott bőrápolási rutinra.

május 22., 2025 ● in.hu

Min változtass, mire figyelj? 6 nyári bőrápolási tipp

in.hu

Dr. Joseph Salhab gasztroenterológus nemrég megosztotta kedvenc gyümölcslevét, amely bizonyítottan bőséges egészségügyi előnyökkel jár, többek között pozitív hatással van a bélrendszer egészségére.

május 21., 2025 ● in.hu

Ezt igyuk a bélrendszer egészségéért egy gasztroenterológus…

in.hu

Az elmúlt hetekben a közösségi médiában olyan videók keringtek, amelyeken férfiak a szempilláikat levágják vagy borotválják. A trend azon az elképzelésen alapul, hogy a rövid szempillák férfiasabbnak tűnnek.

május 20., 2025 ● in.hu

Ezt a TikTok-trendet messziről el kellene kerülni

in.hu

Sokan szoktak olvasni vagy telefonozni a vécén, ám ez az időrabló szokás a kutatások szerint nemcsak egészségtelenül hosszú, hanem akár aranyér kialakulásához is vezethet.

május 20., 2025 ● in.hu

Ezen a helyen nagyon nem egészséges mobilozni

in.hu

Ahogy közeledik a nyár, a kullancsok is egyre aktívabbak, így minden szabadtéri program előtt fontos gondoskodnunk a védelemről. Szerencsére ehhez már nem szükséges bolti készítményekhez nyúlni, hiszen otthon is könnyen elkészíthetünk egy hatékony, három összetevős kullancsriasztót.

május 19., 2025 ● in.hu

Így készíts természetes kullancsriasztót házilag

in.hu

A fehérjediéták korát éljük. Mindenhol ott van, a turbókávétól kezdve, a teljesítményfokozó snackeken át egészen a pattogatott kukoricáig. A közösségi médiát elárasztják a 100 gramm/nap kihívások, miközben a szénhidrátot sokan teljesen száműzték az étrendjükből. A fehérje nemcsak tápanyag lett…

május 19., 2025 ● in.hu

A túl sok fehérje tényleg tönkreteszi a bélrendszered?

in.hu

Ez a csirkesaláta-változat az avokádókrémes, gazdag ízére támaszkodik. Egy részét majonézzel (és egy kis görög joghurttal, ha az a kedvencünk) pépesítjük, hogy ízében gazdag öntetet kapjunk. Ezt a csirkesalátát szendvicsekkel, kétszersültekkel vagy wrapekkel is fogyaszthatjuk, mindegyikkel finom…

május 18., 2025 ● in.hu

Ez az avokádós csirkesaláta olyan jó, hogy minden nap ezt…

in.hu

Ez a banános-mogyoróvajas joghurtos parfé finom és tápláló reggeli vagy uzsonna, amely az érett banán természetes édességére támaszkodva krémes, ízletes alapot teremt. A banán és a mogyoróvaj kombinációja klasszikus párosítás, amely egészséges zsírokat és egy kis fehérjét is biztosít. Ez az…

május 18., 2025 ● in.hu

Egyszerű, finom és egészséges: banános-mogyoróvajas…

in.hu