A hormonháztartási zavarok kapcsán készült videók népszerűségéből ítélve, úgy tűnik, sokunknak meggyőződése, hogy a hormonháztartásunk nincsen teljesen rendben. De mit is jelent ez valójában, és honnan tudhatod, hogy rád is vonatkozik-e?

Nőként fontos, hogy tisztában legyünk a saját menstruációs ciklusunkkal és ennek megfelelően a testünkkel dolgozzunk, ne pedig ellene. Ha a ciklusunkhoz igazítjuk tudatosan az edzésünket, azzal sokkal közelebb kerülhetünk a testünkhöz és a sportolás is élvezetesebb lesz.