A nyár végében általában mindig van egy kis rossz érzés. Végéhez közelednek a napsütéses napok, a meleg éjszakák és a gondtalan, nyugodt hozzáállás. Bár szeptember 22-én van a szezon tényleges utolsó napja, a melankolikus hangulat már augusztus első napján elkezdődik − és úgy tűnik, a TikTok-on is mindenki egyetért ezzel.
A nyári hangulat májusban, júniusban és júliusban is keményen tart, de augusztus 1-je után megváltozik a hangulat. Hirtelen a levelek dús és zöld helyett égettnek és szomorúnak tűnnek, a fény sárgává és elhagyatottá válik a tiszta és reményteljes helyett, a nyomasztó hőség és páratartalom pedig megkérdőjelezi az egész életedet.
Sokan érzik a késő nyári szomorúságot a TikTokon is, mint például @noellemartiinez, aki ezt mondta:
Kiskorom óta az augusztusnak van mindig a legrosszabb hangulata. Kezdődik az iskola, jön a vakáció utáni depresszió, beiratkozol az órákra, a nap kezd eltűnni, és rájössz, hogy vége a nyárnak.
Mindezen okok miatt érthető, hogy sokan furcsán érzik magukat augusztusban, de a szakértők szerint a magyarázat ennél is mélyebbre nyúlik.
Oké, de miért olyan szomorú az augusztus?
Valami biztosan van a levegőben, ami miatt az augusztus az év legrosszabb hónapja, és ez több, mint a nyaralási szezon vége. Carly Harris terapeuta szerint a hónapnak „ijesztő vasárnapi” energiája van.
Az augusztus az év »vasárnap estéjének« tekinthető, amikor az emberek a rutinba, a munkába vagy az iskolába való visszatérés fenyegető nyomását érzik magukon. Ahogyan sokan vasárnap esténként is rettegés és a szorongás érzését tapasztalják, úgy az augusztus is okozhat hasonló érzéseket nagyobb léptékben, mivel a pihenés és a szabadság időszakának végét jelzi
−mondta.
Fotó: Unsplash
Még ha már régóta nem is jársz iskolába, ez az évszak akkor is kiválthat érzelmi reakciót, szinte mintha te is visszamennél az osztályba. Az augusztus az elmúlt nyarakra való visszagondolást is kiválthatja. A nyaralások láttán az az érzés is kialakulhat az emberben, hogy nem sikerült a legtöbbet kihozni a nyárból, ami felerősíti a szomorúságot.
A fényben is van változás: augusztusban a nappalok észrevehetően rövidülni kezdenek, ami hatással lehet a cirkadián ritmusunkra, vagyis a szervezet belső órájára.
Ahogy a hetek az ősz felé haladnak, minden este kevesebb fényt kapunk, ez pedig a hangulat és az energiaszint változásához vezethet, hasonlóan ahhoz, amit egyesek szezonális depresszió kezdetén tapasztalnak.
Aztán ott van a TikTok és az Instagram, amelyek gyakran hemzsegnek a barátok tengerparti kirándulásairól készült fotódömpingtől.
A nyaralásoknak vagy közösségi tevékenységeknek a látványa olyan érzéshez vezethet, hogy neked nem sikerült a legtöbbet kihozni a nyárból, ami felerősíti a szomorúságot.
Az augusztus az a hónap, amikor rájössz, hogy nem jutottál el olyan gyakran a tóhoz, mint remélted, vagy hogy egyáltalán nem is tudtál nyaralni menni, és most egy egész évet kell várnod arra, hogy egy függőágyban hintázhass vagy a tengerparton élvezhesd a sós levegőt.
Hogyan birkózz meg a (késő) nyári szomorúsággal?
A nyár végi blues valós, mondja Harris, és gyakori, hogy augusztusban mélyen elbizonytalanodunk, de sokat tehetünk azért, hogy lerázzuk magunkról a borongást.
Először is, fontos felismerni, hogy rendben van, ha ilyenkor szomorúnak vagy nosztalgikusnak érezzük magunkat.
Emlékeztesd magad arra is, hogy még rengeteg idő van hátra, hogy lefoglalj egy tengerparti kirándulást, napozz a medencénél, vagy kiülj a parkba egy jó könyvvel. Elvégre még rengeteg meleg nyári nap van hátra. Menj ki a szabadba, sütkérezz a napfényben, és szerezz be egy kis szükséges, hangulatjavító D-vitamint!
Még ha megrögzött nyárrajongó is vagy, gondolj az ősz előnyeire. Jönnek a hangulatos pulóverek, a halloweeni partik, a bekuckózós filmezések az esős napokon.
Forrás: Bustle
Nyitókép: Shutterstock
