Egy szó, ami megmentheti a kapcsolatodat
A „köszönöm” az egyetlen szó, amely megmenti a kapcsolatodat.
Azok a párok, akik hálát fejeznek ki egymásnak, magasabb minőségűnek értékelik a házasságukat - derült ki egy tanulmányból.
A hála kifejezése a válás valószínűségét is csökkenti, állapították meg a kutatók.
A hála különösen erős az ismétlődő viták leküzdésében, a kulcs az, hogy érezzük, hogy a házastársunk megbecsül minket, és elismerjük, ha valami szépet tettek értünk.
„Azt találtuk, hogy az az érzés, hogy megbecsülik, és az a meggyőződés, hogy a házastársunk értékeli Önt, közvetlenül befolyásolja azt, hogy hogyan érzi magát a házasságával kapcsolatban, mennyire elkötelezett a házassága iránt, és mennyire hisz abban, hogy az tartós lesz”
– mondta el Dr. Ted Futris, a tanulmány társszerzője a PsyBlognak.
A tanulmányhoz 468 házaspárt kérdeztek meg házasságuk minőségéről és arról, hogyan fejezték ki hálájukat egymás iránt.
Az eredmények következetesen a hála erejét mutatták, mondta Dr. Allen Barton, a tanulmány első szerzője.
„Ez is mutatja a „köszönöm” erejét. Még akkor is, ha egy pár más területeken szorongással és nehézségekkel küzd, a hála a kapcsolatban elősegítheti a pozitív házassági eredményeket.”
Az egyik különösen veszélyes negatív mintát „követelésnek/visszavonásnak” nevezik, magyarázta Barton.
„A követelés/visszahúzódás kommunikáció akkor fordul elő, amikor az egyik partner hajlamos követelni, zsörtölődni vagy kritizálni, míg a másik fél visszahúzódással vagy a konfrontáció elkerülésével válaszol. Bár a feleség követelése/férj visszahúzódása interakciók gyakrabban jelennek meg a pároknál, a jelenlegi vizsgálatban azt találtuk, hogy a pénzügyi nehézség a mindkét partner követelése/visszahúzódása interakciók teljes mennyiségének növelésére gyakorolt hatásán keresztül alacsonyabb házastársi eredményekkel jár együtt.”
A hála azonban hatékonyan törte át ezt a negatív mintát.
„Fontos, hogy azt találtuk, hogy amikor a párok olyan negatív konfliktusmintázatban vesznek részt, mint a követelés/visszavonulás, a hála és a megbecsülés kifejezése ellensúlyozni vagy pufferelni tudja az ilyen típusú interakciók negatív hatásait a házassági stabilitásra”
– fogalmazott Futris.
Hozzátette, hogy minden párnak vannak nézeteltérései és vitái, és amikor stresszesebbek, valószínűleg több vitájuk is lesz.
„Ami megkülönbözteti a tartós házasságokat azoktól, amelyek nem tartósak, az nem az, hogy milyen gyakran vitatkoznak, hanem az, hogy hogyan vitatkoznak, és hogyan bánnak egymással nap mint nap.”
Nyitókép: Shutterstock
