Ha így fogyasztod ezt a hétköznapi italt, megnégyszerezheted a fogyást
Ha így fogyasztjuk ezt a hétköznapi italt, az csökkentheti a vérnyomást, jobb koleszterinszintet eredményez és a fogyást is megnégyszerezheti.
Ha a cukros, vagy édesítőszeres üdítőket lecseréljük vízre, az fogyáshoz vezethet és javítja az egészségügyi állapotunkat is. Egy új tanulmány szerint az sem mindegy, hogy mikor és mennyi vizet fogyasztunk, ha látható eredményeket szeretnénk.
Ez is érdekelhet:
Tényleg segít a fogyásban a kiadós reggeli?
Az új tanulmány megállapította, hogy egy nagy pohár víz fogyasztása minden étkezés előtt négyszeres fogyással jár. Ha csupán csak a vízre térünk át és arra nem is figyelünk, hogy mikor fogyasztjuk, már az is a testsúly 5 százalékos csökkenéséhez vezethet.
Jelenleg ez az egyik legnépszerűbb fogyókúrás technika, melyet a formásodni vágyók alkalmaznak.
Ha étkezések előtt megiszunk egy nagy pohár vizet, az teltségérzetet ad nekünk, így nem éhesen látunk neki az étkezésnek. Tehát a víz egy természetes étvágycsökkentő, és így segíti a kalória- és zsírégetést.
Dr. Kiyah J. Duffey, a tanulmány szerzője így fogalmazott:
„Függetlenül attól, hogy mennyi cukorral édesített italt fogyasztunk, már egyetlen ital vízre cserélése is előnyös lehet.”
Nyitókép: Shutterstock
