Egy csésze gyógynövényes tea nemcsak jólesik ebben a hideg időben, de kedvező egészségügyi hatásai miatt is érdemes elkortyolgatni néha egy csészével. Fájdalomra, álmatlanságra, érrendszeri problémákra és további kellemetlenségekre is mutatunk megfelelő gyógynövényt.
A borsmenta tea bizonyítottan segít a hasi fájdalmak és a puffadás csökkentésében. Orvosok bátran ajánlják étkezések utánra, hogy megkönnyítse az emésztési folyamatokat. Az édesköménytea szintén alkalmas erre a célra, hiszen ellazítja az izmokat, így görcsoldó hatása van.
Fotó: Unsplash/Massimo Rinaldi
A megfázás ellen hasznos társ lehet a kasvirág (echinacea) vagy a gyömbér. Ha úgy érzzük, hogy gyakran betegszünk meg az évnek ebben az időszakában, akkor a megelőzés érdekében érdemes kipróbálni a kasvirágból készített teát. Hasznos a védekező folyamatok felpezsdítésében, viszont orvosok szerint inkább a megelőzésben hasznos. Amennyiben már produkálod a megfázás tüneteit, akkor a gyömbér jobb választás lehet, hiszen úgy tartják, hogy antioxidáns tartalmának köszönhetően a torokfájáson, a lázon és a náthán is egyaránt segít— írta a Happyful.
A jó alváshoz a kamillatea passzol. A gyógynövényről azt tartják, hogy a bőrproblémáktól kezdve a fekélyekig mindenre gyógyír, tea formájában pedig nyugtató, álmosságot előidéző hatása van. Ezt a tulajdonságát kísérletekkel is alátámasztották: a kamillatea négy héten át történő fogyasztása jelentősen javította az alvás minőségét.
Fotó: Unsplash/ORNELLA BINNI
A menstruációs fáradtság ellen gyakran a kávéhoz nyúlnak, viszont a koffein sok tanulmány szerint szűkíti a véráramlást, ezáltal pedig fájdalmasabbá válnak a görcsök. Ilyenkor érdemes cserélni a rózsateára, amely bizonyítottan csökkenti a menstruációs panaszokat és a szorongást. Emellett a málnalevelet ajánlják gyakran a terhesség utolsó szakaszában, mert elméletileg tonizálja a méh izmait. Ez azt jelenti, hogy hasznos segítség lehet a menstruációs ciklus kiegyensúlyozásában.
Fotó: Unsplash/Laura Ockel
A zöld tea és a hibiszkusz — tanulmányokkal alátámasztva — érrendszeri előnyökkel járnak. Ugyan nem helyettesítik a többi tevékenységet, amik jók a szívnek (például a rendszeres testmozgást és a helyes táplálkozást), de megfelelő választás lehet azoknak, akik a vérnyomásukon és a koleszterinszintjükön próbálnak javítani.
Fotó: Aniketh Kanukurthi/Unsplash
- 4 vitamin, ami nélkülözhetetlen télen - IN ›
- A D-vitamin hiányának hét könnyen felismerhető jele - IN ›
- Ezt művelik a szervezetünkkel a mesterséges ételszínezékek - IN ›
- Ilyenek lesznek öregkorukban a Marvel-hősök a kutatók szerint - IN ›
- A vitamin, amire a nőknek a legnagyobb szükségük van - IN ›
- Megbetegíthet a gyömbér? - IN ›
