Valószínűleg te is igyekszel odafigyelni a részletekre, ha a fogaidról van szó. De lehet, hogy nem mindenre.
Előfordulhat, hogy van néhány dolog, amit te is rosszul csinálsz a fogápolási rutinodban, mert már megszoktad, vagy mert senki sem szólt eddig, hogy ez a szokás nem tesz jót. Most a Birchgrove Dental segítségével összegyűjtöttük azokat az apró hibákat, amiket sokan elszúrnak. Íme!
1. Fogmosás közvetlenül reggeli után
A reggeli elfogyasztása után legalább 1 órát érdemes várni a fogmosással. Ha valami savas dolgot is fogyasztottál, például narancslevet vagy gyümölcsöt, az felpuhítja a fogzománcot, és ledörzsölheted azt a fogmosással. Ez idővel nagyon érzékennyé teszi a fogaidat. Az is megoldás lehet, hogy kerülöd a savas dolgokat reggelire.
2. Kemény fogkefék használata
A hajjal ellentétben, ha egyszer már károsítottad az ínyed és a fogaidat, azok örökre olyanok maradnak. Vásárolj puha fogkefét, és győződj meg róla, hogy 3 havonta cseréled, hogy igazán hatékony maradjon a fogmosás.
3. Öblögetés vízzel fogmosás után
Fotó: Shutterstock
A legtöbben fogmosás után ki akarják öblíteni a szájukat, de ez valójában kimossa a fluoridot. Ezért ahelyett, hogy fogmosás után vízzel öblögetnél, inkább köpd ki a fogkrémet, és 30 percig ne egyél vagy igyál semmit.
4. Szájvíz használata fogmosás után
Hasonlóan a fogmosás utáni öblítéshez, ez is kimoshatja a szájüregből a flouridot. A fluoridot tartalmazó szájvíz viszont segíthet a fogszuvasodás megelőzésében, és nem csak a fogmosáskor használható, de akár délben vagy késő délután is.
5. Folyamatos nassolás
Amikor eszel, a baktériumok lebontják az ételt, ami savképződést okoz, majd a nyál semlegesíti a savat az evést követő egy órán belül. A probléma akkor jön, amikor túl hamar eszel újra; és ezzel újabb savas támadásnak teszed ki a szájüreged − ekkor kezdődik a szuvasodás.
6. Palackozott víz fogyasztása
Lehet, hogy ez meglepő, de a csapvíz valójában jobb a fogaidnak, mint a palackozott víz. A csapvíz ugyanis fluoridot is tartalmaz, ami csökkenti a fogszuvasodást. Kíméld meg a pénztárcádat, a környezetet és a fogaid – fogyaszd a csapvizet!
Nyitókép: Shutterstock
