Manapság az előremenetelés mindennél többet ér. Naponta mantrázzuk magunknak, hogy a még többet, még gyorsabban, még magasabbra. A „munkamániás" jelzőt becsületbeli jelvényként viseljük; sűrű időbeosztásunkkal pedig azt mutatjuk, milyen sokat teljesítünk.
Álmatlan éjszakákon és koffeinnel teli napokon keresztül mászunk felfele a karrierlétrán, a célok elérése és a valahová jutás érdekében. Valahova, ahol megtaláljuk majd az igazi boldogságot. A baj csak az, hogy közben nem vesszük észre, hogy azt a mindennapokban is megélhetjük. De ehhez túlságosan lefoglalnak minket a teendőlistáink és a zsúfolt időbeosztásunk. Ha szánnánk egy percet arra, hogy felnézzünk a laptopunkról és a telefonunkról, talán rájönnénk, hogy le kell lassítanunk.
Ahogy Mahatma Gandhi mondta egyszer:
Az élet többről szól, mint a sebesség növeléséről.
Íme néhány jel, ami arra utal, hogy túl gyorsan veszed a kanyarokat, és ideje kicsit befékezned.
1. Fájó állkapoccsal és fejfájással ébredsz
Ha álmodban is stresszelsz − már ha egyáltalán el tudsz aludni −, akkor tudod, hogy ideje szusszanni egyet.
2. Minden reggel az első dolgod, hogy a telefonodat lapozgatod
Az e-mailek ellenőrzése és az Instagram átfutása kényszeres viszketéssé válhat, és a legrosszabb, ha ezzel indítod a napod. Így már eleve lemaradva veted bele magunkat a napba; idő, mire végigpörgeted az összes státuszfrissítést és a hencegő Instagram-posztokat. Kezdd inkább a valós világban a reggeleket!
3. A „ha" gondolkodásmód
Fotó: Shutterstock
Ha csak egy kicsivel is többet keresnél havonta, már megnyugodnál. Ha csak ez a munkaköröd lenne, vagy egy házad, akkor boldog lennél. Néha fontos megállni, és rájönni, hogy minden, amink most van, elég.
4. Gyakran kihagyod az étkezéseket, a tested jelzései ellenére
Elrepült a nap, és te elfelejtettél enni. Egyértelmű jele, hogy túl sokat vagy a fejedben, és nem eleget a testedben.
5. Mozgó járművön vagy a mosogató felett állva kapod be az ételt
Húzz fel egy széket és ülj le! Figyelj oda a testedbe kerülő ételre. Rágj lassan, megfontoltan. Ízleld meg a dolgokat!
6. A barátaid már nem írnak és nem hívnak, mert úgysem válaszolsz
Egy nap rá fogsz jönni, hogy az emberek számítanak igazán, nem a szorgos munka és a pénz.
7. Gyakran mondják rád, hogy cinikus vagy, negatív vagy nyugtalan
Kiégés készülődik? Dr. David Ballard pszichológus szerint a cinizmus, az örökös frusztráció a kiégés jele, amely „pusztítást végezhet az egészségedben, a boldogságodban, a kapcsolataidban és a munkahelyi teljesítményedben is".
Forrás: Your Tango
Nyitókép: Unsplash
