Mik a menopauza tünetei és mik a tanácsok a kezelésére?
A menopauza egy olyan állapot, amelyet a nők többsége a természetes öregedési folyamat részeként él át általában középkorban, de van, akiknél már sokkal korábban is elkezdődik a folyamat. De mik a menopauza pontos tünetei és milyen tanácsok állnak az állapot kezelésére?
A változókor átlag életkora nők esetében 45 és 60 éves kor között figyelhető meg. Ez az állapot jelentős hatással lehet a nők mindennapi életére. Vannak azonban olyan kezelések és praktikák, melyek a nők klimax tüneteit enyhíthetik és így folytathatják a megszokott módon életüket.
Ez is érdekelhet:
Megváltozik a bőr a menopauza után?
Mi is az a menopauza?
Ez a természetes folyamat a nőknél akkor következik be, mikor megszűnik a menstruációja és már nem képes természetes úton teherbe esni.
A folyamat akkor megy végbe, amikor a nő testében megváltozik a hormonszint - állítja a Women's Health Concern, a Brit Menopauza Társaság betegszervezete.
„A nő termékeny évei alatt a petesejt termelésének képessége minden hónapban három reproduktív hormon (ösztradiol, ösztron és ösztriol) felszabadulásához kapcsolódik, amelyeket együttesen ösztrogénnek nevezünk"
– magyarázza a Women's Health Concern.
„Ahogy a nők idősödnek, a petefészekben lévő petesejtkészletük csökken, és a fogamzóképességük is csökken. Ilyenkor kevesebb ösztrogén termelődik, ami miatt a szervezet másképp viselkedik.”
Mik a főbb tünetei?
Annak ellenére, hogy a változókor tünetei hónapokon át is jelentkezhetnek, egy nőről csak akkor mondható el, hogy átesett a menopauzán, ha több mint 12 hónapig nem volt menstruációja.
Bár nem minden nő tapasztalja ugyan azokat a tüneteket a klimax során, ezek a folyamat leggyakoribb jelei:
- Hőhullámok
- Álmatlanság
- Hüvelyszárazság
- Csökkent libidó
- Állandó rossz hangulat
- Szorongás
- Éjszakai izzadás
- Kellemetlenségek szex közben
- Koncentrációs nehézségek
- Memóriazavarok
Hogyan enyhíthetőek ezek a tünetek?
Vannak úgynevezett hormonpótló terápiák (HRT), melyek alkalmazását a háziorvos javasolhatja abban az esetben, ha a menopauzában lévő nő súlyos tünetektől szenved.
Ez a kezelés bőrtapaszok, gélek és implantátumok segítségével helyettesítik az ösztrogént, ami segíthet a tünetek enyhítésében.
A klimax tüneteinek enyhítésére a háziorvosok még azt is javasolhatják, hogy kövessünk egészséges életmódot: kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással.
Nyitókép: Shutterstock
