A dohányzásnál is jobban gyorsítja az öregedést ez az érzelmi állapot

Szántó Eszter
2022-09-28
Nő a tükörben nézi magát

Shutterstock

A molekuláris károsodások felhalmozódnak, és hozzájárulnak az öregedéssel összefüggő gyengeség és súlyos betegségek kialakulásához. Egyes embereknél ezek a molekuláris folyamatok intenzívebbek, mint másoknál.

Szerencsére az öregedés digitális modelljei (öregedési órák) segítségével az öregedés gyorsabb ütemét még azelőtt fel lehet fedezni, mielőtt annak katasztrofális következményei megnyilvánulnának. Az ilyen modellek felhasználhatók az öregedésgátló terápiák levezetésére egyéni és populációs szinten is.

Az Aging-US-ban megjelent legújabb cikk szerint minden öregedésellenes terápiának legalább annyira kell összpontosítania a mentális egészségre, mint a fizikai egészségre. A Deep Longevity által vezetett nemzetközi együttműködés amerikai és kínai tudósokkal mérte a magányosság, a nyugtalan alvás vagy a boldogtalanság érzésének hatását az öregedés ütemére, és azt jelentősnek találta, számol be róla a Medical Xpress.

A cikk egy új öregedési órát mutat be, amelyet 11 914 kínai felnőtt vér- és biometrikus adatai alapján képeztek ki és ellenőriztek. Ez az első olyan öregedési óra, amelyet kizárólag egy ilyen volumenű kínai kohorszon képeztek ki.

Az öregedés felgyorsulását észlelték a sztrókos, máj- és tüdőbetegségben szenvedőknél, a dohányosoknál, és ami a legérdekesebb, a sérülékeny mentális állapotban lévőknél. Kimutatták ugyanis, hogy a reménytelenség, a boldogtalanság és a magányosság érzése jobban növeli a biológiai életkort, mint a dohányzás. Az öregedés felgyorsulásával összefüggő egyéb tényezők közé tartozik az egyedülállóság és a vidéken élés (az orvosi szolgáltatások alacsony elérhetősége miatt).

A cikk szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy az öregedés pszichológiai aspektusát sem a kutatásban, sem a gyakorlati öregedésgátló alkalmazásokban nem szabad elhanyagolni. Manuel Faria, a Stanford Egyetem munkatársa szerint „a mentális és pszichoszociális állapotok az egészségügyi eredmények – és az életminőség – egyik legmegbízhatóbb előrejelzői, mégis nagyrészt kimaradtak a modern egészségügyi ellátásból”.

Alex Zhavoronkov, az Insilico Medicine vezérigazgatója rámutat, hogy a tanulmány cselekvési irányt kínál a pszichológiai öregedés lassítására vagy akár visszafordítására országos szinten.

Az év elején a Deep Longevity kiadott egy mesterséges intelligenciával irányított mentális egészségügyi webes szolgáltatást, a FuturSelf.AI-t, amely az Aging-US-ban megjelent korábbi publikáción alapul. A szolgáltatás ingyenes pszichológiai felmérést kínál, amelyet egy mesterséges intelligencia dolgoz fel, és átfogó jelentést készít a felhasználó pszichológiai koráról, valamint jelenlegi és jövőbeli mentális jóllétéről.

„A FuturSelf.AI az idősebb kínai felnőttek vizsgálatával együtt a Deep Longevity-t a biogerontológiai kutatások élvonalába helyezi”

– fogalmazott Deepankar Nayak, a Deep Longevity vezérigazgatója.

A Deep Longevity kifejlesztette a Longevity as a Service (LaaS) megoldást, hogy integrálja az öregedés több, „mély öregedési órának” – nevezett mély biomarkerét, hogy az emberi biológiai életkor univerzális, többtényezős mérését biztosítsa.

Nyitókép: Shutterstock

From Your Site Articles

Nem túl jó hírek: egyetlen ország előzte meg az Európai Unióban Magyarországot, ami az elhízottak arányát illeti.

Érdemes megjegyezni, hogy a szomszédos Románia az unió legkedvezőbb értékeivel rendelkezik, ha az elhízásról van szó – írja a Haszon.

Az egyetlen ország, ami hazánkat is megelőzte az elhízások számában az Európai Unióban, az Málta. Egyből utána Magyarország következik, a lista másik végén pedig Románia áll a legfrissebb adatok alapján.

Egy korábbi kutatás vizsgálta, hogy az uniós országok lakosságának hány százaléka elhízott (a 30-nál nagyobb testtömegindexű embereket sorolva ebbe a kategóriába.) Mutatjuk a 2019-es adatok alapján készült lista elején és végén szereplő államokat a G7 gyűjtése alapján.

Az elhízott felnőtt lakosság kerekített aránya az Európai Unió „legelhízottabb” tagállamaiban:

  1. Málta – 27%
  2. Magyarország – 24%
  3. Horvátország – 23%

Az elhízott felnőtt lakosság kerekített aránya az Európai Unió „legkevésbé elhízott” tagállamaiban:

  1. Románia – 11%
  2. Olaszország – 12%
  3. Bulgária – 13%

Fotó: Shutterstock

Vészjósló jel, hogy az elhízottak aránya az EU-ban 15-ről 16 százalékra, Magyarországon pedig 20,6-ról majdnem 24 százalékra nőtt 2014 és 2019 között. A legrosszabbul kereső 20 százaléknál 27,2 százalék volt az elhízottak aránya, amíg a legjobban kereső 20-százaléknál 16,6 százalék.

Catherine Gervacio dietetikus és Lisa Richards egészségügyi és táplálkozási szakértő szerint érdemes lenne több avokádót fogyasztanunk, ugyanis ennek zsírja csökkenti a hasi zsírokat, valamint más egészségügyi előnyökkel is járhat. Az avokádó egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag, amelyek számos szív- és érrendszeri, valamint emésztési előnnyel járnak a fogyás mellett. C-vitamin-tartalma képes felvenni a harcot a szabad gyökökkel, amelyek lassíthatják az anyagcserét.

Gazdag E- és A-vitaminokban is, amelyek antioxidánsként is működnek. Továbbá jelentős a rosttartalma, így fogyasztása javíthatja az emésztést és tartósabbá teheti a jóllakottság érzését is.

Nyitókép: Shutterstock