2022-ben szerencsére sok dolog térhetett vissza a pandémia előtti állapotába, csak úgy, mint szeretett edzésformáink. Egy kutatás során gyűjtött adatokból megállapították, mely mozgástípusok voltak a legnépszerűbbek idén, és hogy átlagosan mennyit sportoltak az emberek.
Az eredmények leszűréséhez a Strava nevű fitnesz alkalmazás statisztikáit vették figyelembe, melyet több mint 100 millió ember használ. Ennek a számnak köszönhetően a valaha volt legátfogóbb jelentést adták ki a szakemberek.
A koronavírus miatti korlátozásoknak és a megnövekedett elővigyázatosságnak pozitív hozadéka is volt. 2020-ban és 2021-ben egyre több ember kezdett alternatív módokon bejárni a munkahelyére — vagy akár bevásárolni, esetleg ügyeket intézni —, így a kerékpározás, a sétálás és a futás is előtérbe került.
2022-ben ugyan már nem övezi akkora félelem a járványt, sokan szerencsére mégis megőrizték jó szokásukat, és az aktív közlekedési formákat részesítik előnyben.
Az adatok alapján világossá vált, hogy most már nem a hétfő a legnépszerűbb edzésnap a héten, hanem a kedd. Ennek a feltűnő változásnak több oka is lehet, például az otthoni munkarend miatt megváltozott életstílus, vagy a hétköznapi feladatok lazább, így egészségesebb megközelítése.
A futás továbbra is élen teljesít a sportolási formák között, viszont említésre méltó, hogy idén sokkal több ember vállalkozott hosszútávú célok teljesítésére, mint az azt megelőző évben: a maraton futásra vállalkozó személyek száma 122 százalékkal nőtt a 2021-es jelentkezők számához képest.
Fotó: Unsplash/Kate Trifo
Emellett a csoportos edzések és mozgások is jobb eredményekkel társultak. Akik például társsal futottak, azok 21 százalékkal tovább és 16 százalékkal messzebbre futottak, mint egyedül. A páros kerékpározásnál ugyanezek a szempontok 224 és 276 százalékos javulással jártak.
A Marie Claire cikkében leírtak szerint a szakértők a Google adataira is támaszkodtak. Ezekre kerestek rá legtöbben 2022-ben a témakörön belül:
- Daisy Keech hasi edzés;
- Natalia Dyer edzésprogramja;
- Push edzés;
- Hyrox edzés;
- Mellkasi edzőterem;
- 12 3 30 edzés;
- Lábnapi edzés;
- Válledzés;
- Húzó edzés;
- 22.2 crossfit edzés.
Nyitókép: Unsplash/bruce mars
