6 egyszerű tipp, amivel otthon is megteremthetjük a hygge nyugalmát
A téli hónapokban még erősebben vágyunk a lassabb tempóra és a meghittségre. Amikor korán sötétedik, kint hideg van, bent pedig egyre csábítóbb a kanapé, a meleg tea és a gyertyafény, sokunknak eszébe jut a hygge is. Az a dán életérzés, amelyet gyakran a világ egyik legboldogabb nemzetének titkaként emlegetnek. A hygge azonban nem luxus és nem trend – sokkal inkább apró, tudatos döntések sorozata, amelyeket mi is könnyen beépíthetünk a mindennapjainkba.
A hygge szó nagyjából annyit jelent: otthonosság, biztonság, nyugalom. Nem egy konkrét szabályrendszer, inkább szemlélet, amely arra tanít, hogyan érezzük jól magunkat a legegyszerűbb helyzetekben is. Az alábbi tippekkel mi is közelebb kerülhetünk hozzá.
A hygge kihagyhatatlan eleme a gyertyafény. Dániában télen elképesztő mennyiségű gyertya fogy, mert a meleg, pislákoló fény segít ellensúlyozni a hosszú sötét időszakot. Nem az illat vagy a dizájn a lényeg, hanem az, hogy a fény ne legyen éles. Egy-két gyertya az asztalon vagy az ablakpárkányon már önmagában megváltoztatja a tér hangulatát.
A hygge nagyon is fizikai élmény. Puha anyagok, meleg textíliák, vastag takarók és párnák, amelyekbe jó beburkolózni egy hosszú nap végén. Nem kell tökéletesen összeillő szettekben gondolkodni: a cél a kényelem. Egy kanapéra dobott pléd vagy egy extra párna azt üzeni, hogy itt most meg lehet állni egy kicsit pihenni.
A dán otthonokra jellemző, hogy kerülik az erős, hideg mennyezeti világítást. Ehelyett több kisebb, meleg fényű lámpát használnak, amelyek egyenletesen, vakítás nélkül világítják be a teret. Ennek ikonikus példája a Poul Henningsen által tervezett PH-lámpa, amelynek több, egymásra rétegzett búrája szórja a fényt. A cél nem a látvány, hanem a szem kímélése és a nyugodt atmoszféra megteremtése. Otthon is érdemes meleg fehér fényű asztali lámpákat, állólámpákat használni – este különösen sokat számít, milyen fény vesz körül minket.
A hygge nemcsak a környezetről, hanem a figyelemről is szól. Arról, hogy észrevesszük az apró, jó pillanatokat: egy csendes reggel, egy nyugodt este, egy jól sikerült beszélgetés. Van, aki hálanaplót vezet, más csak fejben veszi sorra nap végén, miért lehet hálás. A módszer mindegy – a tudatosság számít.
A hygge része az is, hogy megengedjük magunknak a finomságokat. Egy forró csoki, egy házi sütemény vagy egy tartalmas leves nem csalás, hanem az öngondoskodás része. A dán szemlélet szerint ezek az apró örömök segítenek egyensúlyban maradni a szürke, hideg időszakban.
Meik Wiking, a Hygge című könyv szerzője szerint a hygge egyik legerősebb forrása a valódi közös jelenlét. Nem szervezett programokra vagy különleges alkalmakra van szükség, hanem egyszerű együttlétre: egy vacsorára, egy hosszú beszélgetésre vagy akár egy társasjátékra. Ilyenkor a telefon háttérbe kerül, mert a figyelem egymásra irányul. A dán szemlélet szerint ezek az apró, zavartalan pillanatok adják a mindennapok biztonságérzetét és nyugalmát.
