Ez az esti rutin segíthet lassítani a bőr öregedésének jeleit
Ha valaki igazán ért az öregedésgátló bőrápoláshoz, az Dr. Sam Ellis bőrgyógyász, aki nemcsak praktizáló szakember, hanem saját skincare márkát is alapított. Állítása szerint nem a szépség hajszolása miatt próbál ki szinte minden anti-aging terméket, hanem a tudomány kedvéért, hogy pontosan tudja, mi működik, és mi az, ami csak jól hangzó marketing. Most megosztotta azt az esti rutinját, amelyet „A+ kategóriás, egészséges bőröregedést támogató” programként ír le. A cél nem csupán a ráncok csökkentése, hanem a bőr szerkezetének helyreállítása, a kollagén- és elasztintermelés támogatása, valamint a hosszú távon is egészséges bőrkép.
Egy esti rutin Dr. Sam Ellis szerint mindig arctisztítással kezdődik, kivétel nélkül. A bőrgyógyász a dupla tisztítás híve: először olajos lemosóval távolítja el a sminket és a fényvédőt, majd egy vízbázisú, savakat is tartalmazó arclemosóval zárja a lépést. Az enyhe hámlasztás segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, amelyek az életkor előrehaladtával egyre lassabban újulnak meg.
A teljesen tiszta bőrre vörösfényes LED-maszk kerül – ez a lépés opcionális, de Dr. Ellis szerint hatékonyan támogatja a kollagéntermelést, csökkenti a gyulladást, és még az alvásminőséget is javítja. A 10 perces kezelés idejét gyakran meditációval köti össze, mert – mint mondja – az anti-aging nem csak krémekről szól, hanem stresszkezelésről is.
A következő lépcső a hatóanyagoké. Először növekedési faktorokat és peptideket tartalmazó szérumot használ, amely klinikai vizsgálatok szerint segít a finom ráncok, a bőr megereszkedése és az egyenetlen textúra javításában. Ezt egy második, peptidben gazdag szérum követi, amely több oldalról támogatja a bőr regenerációját.
Dr. Ellis hangsúlyozza: nem a mennyiség számít. Egy-egy pumpányi adag bőven elég, a túl sok termék inkább irritációhoz vezethet.
A szemkörnyék ápolása opcionális, de ő esküszik egy jól bevált, hidratáló és feszesítő hatású szemkrémre. Nem csodát vár tőle, hanem finom ráncok enyhítését és frissebb megjelenést. A retinoid használata előtt ajakvédő balzsamot is felvisz, hogy megelőzze az irritációt.
„Ha egyetlen dolgot kellene választani az esti rutinba, az a retinoid lenne” – vallja a bőrgyógyász. Az A-vitamin-származékok segítenek a ráncok, pigmentfoltok, fakó bőr és a kollagénvesztés ellen. Az arcon receptköteles tretinoint használ, míg a nyak és dekoltázs területén gyengédebb retinaldehidet, mert ezek a zónák érzékenyebbek.
A hidratálókrém nem maradhat ki: feladata a vízvesztés megakadályozása és a bőr rugalmasságának megőrzése. Dr. Ellis két opciót ajánl: egy könnyű, peptidalapú formulát a normál bőrre, illetve egy gazdagabb, ceramidokkal dúsított krémet azoknak, akik szárazsággal küzdenek.
