Családi rugalmasság: a jó csapatmunka pszichológiája (x)
Egy rugalmas család leginkább talán olyan, mint egy jó sportcsapat: van egy közös alapjuk, ismerik egymás működését, tudják, mik a közös célok, de tudnak improvizálni is
– fogalmaz Pollák Éva, a Mindwell Pszichológiai Központ pszichológusa.
Az ilyen családok nem esnek szét a váratlan helyzetekben sem, hanem keretek között, de szabadon mozognak, és megtalálják a megoldásokat.
A családi rugalmasság nem velünk születik, de tanulható.
Nem kell rögtön minden nap minden percében ezzel foglalkozni. Elég, ha egy héten néhányszor kipróbálunk valami újat: például egyik reggel nem kiabálunk, hanem játékot csinálunk az öltözésből. Vagy valamelyik este leülünk, és megbeszéljük: ‘Ma mi működött jól? Mi nem?’
– mondja a Mindwell szakértője.
Amikor hiányzik a rugalmasság
A merev családi működés legfőbb jele, hogy mindig ugyanazok a negatív minták ismétlődnek.
Például a reggeli indulás minden nap kiabálásba torkollik, és senki nem érzi, hogy bármit is lehetne másképp csinálni. Eluralkodik a tehetetlenség.
Ez a gyerekek viselkedésében is megmutatkozik: kevesebbet mernek hibázni, kevesebbet próbálkoznak, ami különösen kamaszkorban nehezítheti az önállósodást.
A kommunikáció szerepe kulcsfontosságú
A Mindwell szakértője szerint a rugalmas működés egyik legfontosabb eszköze a kommunikáció.
Ha ki tudjuk mondani, hogy ‘most azért vagyok ideges, mert sietnem kell a meetingre, nem miattad’, az egészen más üzenet, mintha csak ráripakodunk a gyerekre. A kommunikáció segít abban, hogy ne egymás ellen legyünk, hanem együtt nézzünk szembe a helyzettel. Megoldást keressünk, ne hibást.
Ha egy család váratlan helyzetbe kerül, már az is sokat segíthet, ha nem reagál azonnal.
Első lépés: egy pillanatra álljunk meg. A szünet, a lassítás ereje óriási tud lenni – tényleg működik. És igen, sokszor a humor is csodát tesz.
A „katasztrófahelyzetekre” a pszichológus szakértő egy katonai stratégiát ajánl: megfigyelni – tájékozódni – dönteni – cselekedni.
Nem kell azonnal reagálni. Néha a lassabb reakció a jobb. És ne ragaszkodjunk görcsösen ahhoz, ahogy ‘mindig szoktuk’. Ha most nem működik a sürgetés, próbáljunk meg valami mást, lehet, hogy éppen az válik be majd.
Olvasd el ezt is!
