5 meglepő étel, amit a fogorvosok tiltólistára tennének
Ha a fogszuvasodásról van szó, a legtöbben automatikusan a cukros üdítőket és édességeket hibáztatjuk. A fogorvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy sok olyan étel is károsíthatja a fogakat, amely első ránézésre egészségesnek vagy teljesen ártalmatlannak tűnik.
Nem csak a cukor okoz gondot: a tapadós állag, a savasság, a keménység vagy éppen a rágási szokások mind hozzájárulhatnak a zománc kopásához és a szuvasodáshoz. Ezek a mindennapi kockázatok gyakran észrevétlenek maradnak – pedig hosszú távon érzékenységhez, fogtöréshez vagy ínyproblémákhoz vezethetnek. A szakértők nem azt javasolják, hogy teljesen mondjunk le róluk, hanem hogy tudatosabban fogyasszuk őket.
A mazsola, füge és aszalt sárgabarack gyakran egészséges nassolnivalóként kerül az étrendbe, de a fogorvosok szerint a cukorkákhoz hasonlóan veszélyesek. Ragacsos állaguk miatt a bennük lévő cukor hosszabb ideig tapad a zománchoz, így növelve a fogszuvasodás kockázatát – még akkor is, ha a cukor természetes eredetű.
„Napi egy alma az orvost távol tartja” – tartja a mondás, de a fogorvosnál ez nem feltétlenül igaz. Az alma kemény, roppanós húsa megterheli a fogakat, és egy rossz mozdulat akár lepattinthatja a zománcot vagy a tömést. A szakértők azt javasolják, hogy inkább szeletelve fogyasszuk, így megőrizhetjük az alma rostban és vitaminban gazdag előnyeit, miközben óvjuk a fogainkat.
Bár nem tűnik édesnek, a fehér kenyér rágás közben gyorsan cukorrá bomlik, és puha, ragadós állaga miatt könnyen beleragad a fogak közé. Ez ideális környezetet teremt a baktériumoknak, amelyek lebontják a keményítőt és savat termelnek – ezzel károsítva a zománcot és irritálva az ínyt. Ugyanez igaz a rizsre, tésztára és a chipsre is.
A moziesték kedvence is rejteget néhány kellemetlen meglepetést. A kukoricahéj darabkái gyakran beszorulnak az íny alá, ami gyulladást vagy fertőzést okozhat. Ráadásul egy kemény, ki nem pattant kukoricaszem könnyen megrepesztheti a fogat vagy eltörhet egy tömést.
A jég kalóriamentes, de fogtörő finomság. Keménysége miatt megrepesztheti a fogzománcot, elkoptathatja a töméseket, sőt akár szétrepesztheti a koronát is. A fogorvosok azt tanácsolják, hogy hagyjuk elolvadni a szánkban, ne rágjuk meg – bármennyire csábító is.
Tipp: ha mégis fogyasztunk ezekből az ételekből, igyunk utána vizet, és ne közvetlenül utána mossunk fogat, mert a savak ilyenkor még lágyítják a zománcot. Várjunk 20-30 percet, majd tisztítsuk meg a fogainkat fluoridos fogkrémmel – így minimalizálhatjuk a káros hatásokat, és megőrizhetjük a mosolyunk egészségét.
