1. Búzafűlé

Antioxidánsokban és vitaminokban gazdag, segíthet a vércukorszint csökkentésében és az immunrendszer erősítésében. Fogyasszuk reggelente friss vízben – a hatás egyszerű, de rendkívüli.

2. Articsóka

Prebiotikumokban és rostokban gazdag, támogatja az emésztést, és a cinarin nevű vegyületek révén segít a máj tisztításában. Legjobb párolva, egyszerűen fogyasztva.

3. Zöldséglevek

Zeller, spenót, kelkáposzta, répa, cékla, petrezselyem vagy uborka levei koncentrált vitamin- és antioxidánsforrások. Segítik a szervezet méregtelenítését és az emésztést.

4. Pitypang tea

Természetes vízhajtó és májtónus javító, csökkenti a puffadást és segít a bőr egészségének megőrzésében. Naponta háromszor, étkezések között fogyasztható.

5. Gyógyteák

A csalán, zsurló, málna és tulsi levelekből készített teák kiválóak a szervezet támogatására. Koncentrált hatás érhető el, ha egy éjszakára termoszban áztatjuk, és másnap napközben isszuk meg.

6. Brokkoli

A brokkoli – melyről itt írtuk meg, hogy fagyasztott formában érdemes beszerezni – gazdag antioxidánsokban és szulforafán nevű enzimekben, amelyek támogatják a méregtelenítést. Apró darabokra vágva várjunk 30 percet főzés előtt, hogy maximalizáljuk a hatását.

7. Gyömbér

Gyulladáscsökkentő, vércukorszint-szabályozó és immunerősítő hatású. Forraljunk fel vizet, majd hagyjunk benne állni friss gyömbérszeleteket citrommal – segítenek az anyagcsere fokozásában és a méreganyagok kiürítésében.

8. Nyírfavíz

A nyírfa nedvéből készült ital támogatja a hasnyálmirigy, a vesék, a máj és a bőr egészségét, miközben vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet, például C-vitaminnal, kalciummal, magnéziummal és cinkkel.

9. Spárga

Természetes vízhajtó, magas antioxidáns- és vitamin-tartalommal. Segít a méreganyagok eltávolításában, támogatja az emésztést és az egészséges bélflórát.

(Vogue)