Az orvosok szerint az öregedés természetes velejárója, hogy az emberek nehezebben melegednek fel. Összeszedtük, miért van ez így.

1. A bőr elvékonyodása

A bőr a kor előrehaladtával elvékonyodik, néhány sejtet és zsírpárnát is veszít. Utóbbi olyan, mint a házban a szigetelés: az a dolga, hogy melegen tartson minket. Ahogy veszítünk ebből a párnázottságból, a testünk elveszíti azt a képességét, hogy olyan meleg maradjon, mint korábban.

A zsírvesztés a lábakon és a karokon a leggyakoribb, ezért valószínűleg ezeket a területeket érzik az idősebb személyek hidegebbnek, mint a test többi részét.

2. Izomvesztés

30 éves korunktól kezdve körülbelül 3-8% izmot veszítünk minden évtizedben, így 65 éves korukra sokan az izomtömegük 10%-át vagy annál is többet elveszítenek, 80 éves korukra pedig 30%-ot. Ez az erőnlét mellett a hőérzetünkre is hatással van. Az izom a legaktívabban metabolizáló szervünk, az izomszövet több oxigént használ, metabolizál és termeli a hőt, amely melegen tart minket.

Bár mindez az öregedés része, ritkán előfordulhat, hogy egy egészségügyi állapot tünete. A cukorbetegség, a rossz keringési rendszer, a szívelégtelenség, a pajzsmirigy alulműködés és a vérszegénység jellemző tünete a fázás, de valószínűleg más tüneteket észlelünk először, ha ez valamilyen alapbetegség következménye.

Módszerek a probléma enyhítésére

A réteges öltözködés mellett a rendszeres mozgás és a fitnesz sokat segíthet. Az edzéssel lelassíthatjuk a hidegebb érzés egyik okozóját, az izomtömeg-vesztést, ráadásul ez egy jó módja annak, hogy általában véve is melegebbnek érezzük magunkat. Amellett, hogy melegen tart, a testmozgás segíthet a szív egészségében, a mentális egészségben, és csökkentheti a sérülés kockázatát.

(HuffPost)

Nyitókép: Shutterstock