A legfontosabb, hogy ne próbálkozzunk házi praktikákkal, mint a banánhéj, eper, narancs vagy bármilyen gyümölcs dörzsöléses alkalmazása a fogakon. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a gyümölcs fehérebbé teszi a fogakat, sőt azok savtartalma növeli a fogszuvasodás kockázatát.

A fogfehérítés hatékonyan csak peroxiddal lehetséges, legyen az hidrogén-peroxid vagy karbamid-peroxid. Ezek a vegyületek képesek behatolni a fogzománc apró pórusaiba, és belülről fehéríteni a fogat. Nem elég simán öblögetni a szájban hidrogén-peroxiddal – a nem orvosi koncentráció túl alacsony, és nem biztonságos.

1. Fehérítő csíkok – megfizethetőek, általában 2-4 hétig tartó használat szükséges. Mindig kövessük a csomagoláson található utasításokat.
2. Sínek – jobban illeszkednek a fogakhoz, ezért jobban tartanak, ideális azoknak, akik sok nyálat termelnek. 
3. Egyedi, a fogunkra kifejlesztett sín – a fogorvos készíti, tökéletesen illeszkednek a fogakhoz, hosszú távú használatra szánt megoldás. Használatuk évente max. 4 alkalom ajánlott.
4. Professzionális rendelői fehérítés – a legdrágább, de leggyorsabb módszer, kb. 1 órát vesz igénybe. Nagy dózisú fehérítőt használnak, ezért erősen érzékenyek lehetnek utána a fogak.

A fogfehérítés előtt mindig végeztessünk professzionális fogtisztítást, hogy a külső foltok eltűnjenek, különben a fehérítés kevésbé lesz hatékony. Fontos az is, hogy ne dőljünk be a közösségi médiában terjedő „csodaszereknek”, például gyümölcsöknek vagy gyanús DIY praktikáknak. Ha egyszer elveszítjük a fogzománcot, azt sajnos már nem lehet visszahozni, a szuvasodás pedig nem fordítható vissza.