A bőr védelme a káros UV-sugarak ellen mára már elengedhetetlen része a mindennapos bőrápolási rutinunknak, ezért fontos tudni, mennyi fényvédőt érdemes használnunk az arcunkra.
Ha még nem használunk naponta fényvédőt, akkor itt az ideje elkezdeni. Helyes használat mellett hozzájárul az idő előtti bőröregedés, a napégés, és ami a legfontosabb, a bőrrák megelőzéséhez.
Olvasd el ezt is! Ezért használj fényvédőt a repülőn!
Mit tehetünk azért, hogy fényvédőnk a lehető legjobb védelmet nyújtsa?
A szakértők szerint legalább SPF 30-as fényvédőt használjunk, de ha a legjobbat akarjuk, akkor válasszuk az SPF 50-et. Efelett már nincs számottevő különbség a védelemben és nem helyettesíti az újrakenést, amit legalább 2 óránként, vagy víz, izzadás, dörzsölés után mindig meg kell ismételni.
„Sokan tévesen úgy gondolják, hogy minél magasabb az SPF, annál tovább tart a védelem. Valójában azonban a leghatékonyabb védekezés az, ha a fényvédőt legalább kétóránként újra felvisszük, különösen úszás, izzadás vagy törölközés után. A rendszeres újrakenés sokkal többet számít, mint a faktorszám önmagában”
– magyarázza Dr. Gretchen Frieling, Massachusetts-i dermatopatológus.
Mennyi fényvédőt használjak az arcomon?
Ha nem tudjuk pontosan, mennyi fényvédőre van szükségünk, többféle praktikus módszer is segíthet. Dr. Rachel Nazarian bőrgyógyász szerint jól működik a kétujjas szabály, miszerint nyomjunk fényvédőt a mutató- és középső ujjunkra és ezt kenjük szét az arcunkon. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy elérjük a címkén jelzett SPF-védelmet.
„Ma már van por állagú, vagy préselt formájú (alapozóba, sminkbe kevert) fényvédő is. Sokan csak újrakenik a sminket, így egész nap védve marad a bőrük”
– mondja Dr. Nazarian.
Melyik fényvédő a legjobb az arcra?
Fontos, hogy olyan formulát válasszunk, amit szívesen viselünk. Legyen olajmentes, könnyű, nem zsíros, Dr. Nazarian pedig azt javasolja, hogy mindenképpen UVA vagy UVB szűrős legyen.
Borítókép: Shutterstock
