Bár egy 30 másodperces TikTok-videóban egyszerűnek tűnhet a használata, van néhány tudnivaló, mielőtt a gua shával kezdünk dolgozni.

A bőrápolási gyakorlat évszázados múltra tekint vissza, a hagyományos kínai orvoslásnak ezt a formáját már több mint 4000 éve alkalmazzák.

A gua azt jelenti, hogy „kaparni”, a sha pedig „petechiákat”, azaz apró, lapos, piros vagy lila foltokat jelent a bőrön. 

– magyarázza Dr. Ervina Wu és Angela Chau Gray, a YINA nevű luxus bőrápoló termékcsalád alapítói.

Ez a technika segít „élénkíteni a véráramlást, felszabadítani a hő-méreganyagokat, serkenteni a nyirokelvezetést, aktiválni a test különböző pontjait, és serkenteni az immunválaszt, amely jótékony sejteket hoz a területre”. Más szóval: aktívan nyomást gyakorolunk a bőrünkre, hogy megszabaduljunk a bőr alatt rejtőző nemkívánatos méreganyagoktól és folyadékoktól.

A hagyományos kínai orvoslás gyakorlata sokféleképpen előnyös lehet számunkra, külsőleg és belsőleg is. Néhány lenyűgöző eredményei közé tartozik:

• Növeli a vérkeringést
• Enyhíti az arc- és izomfeszültséget
• Lebontja a fascia-összenövéseket
• Segíti a kollagéntermelést
• Rövidíti az akut betegségeket, mint a megfázás és az influenza
• Csökkenti a gyulladást
• Segíti a nyirokelvezetést.

Bár a gua sha általában biztonságosnak tekinthető, a lehetséges mellékhatások közé tartozhat a fájdalmak, a véraláfutások és az enyhe elszíneződések. Ezek a mellékhatások akkor jelentkezhetnek, ha túl nagy nyomást gyakorolunk a bőrre, vagy ha a bőrünk dehidratált.

Wu és Grey erősen ajánlja, hogy a mellékhatások elkerülése érdekében kérjünk tanácsot és tanuljuk meg a megfelelő technikákat egy képzett szakembertől.

1. Mielőtt elkezdenénk, győződjünk meg róla, hogy az arcunk tiszta és készen áll az olajozásra.
2. Ezután készítsük elő a bőrt egy lágyítóval, például arcolajjal vagy balzsammal, amely selymes és nem szívódik be azonnal, hogy elkerüljük a bőr rángatását. A túl sok összetevőt tartalmazó, illatanyagot tartalmazó vagy nehéz olajok használata azonban irritációt és kiütéseket okozhat.
3. Tartsuk a követ a lehető leglaposabban és a bőrhöz közel, ideális esetben 15º-os szögben, így nem okoz felesleges súrlódást a bőrünkön.
4. Alkalmazzunk gyengéd, kifelé irányuló, nyomott mozdulatokat a nyakon és az arcon.
5. Ha aktív pattanásunk van, csak a mellkason és a nyakon végezzük a gua shát. Ez segít a vérkeringés fokozásában és a gyulladás csökkentésében anélkül, hogy irritálná a pattanásokat.

Érdemes az életmódunknak és a képességeinknek megfelelően választani eszközt, csak arra figyeljünk, hogy az minőségi kőből, például bianból, jádekőből vagy ametisztből készüljön. 

A gua sha eszköz kiválasztásakor azonban a forma gyakran fontosabb, mint a használt kő típusa. Ideális esetben az eszköznek laposnak, vékonynak, tompának kell lennie, ívelt élekkel, mondja Wu és Grey.

Ha kezdők számára keresünk opciót, akkor a szív alakhoz leginkább hasonlító eszközt válasszuk. Kialakítása könnyedén siklik az arc és a nyak kontúrjain, könnyen fogható, és utazáskor nem foglal túl sok helyet a sminktáskában.

Technikailag nincs, ez inkább a bőrtípustól függ. A gua sha bármikor elvégezhető, amikor az arcbőrt fénytelennek, puffadtnak vagy fáradtnak érezzük.

Ha a bőrünk inkább az érzékenyebb típusba tartozik, a szakértők azt javasolják, hogy hetente három-négy alkalomnál többször ne végezzük a gua shát. Ha nem érzékeny, nyugodtan elvégezhetjük naponta kétszer, vagy amikor jónak látjuk.

(ELLE)