Túl sok inger, túl kevés fókusz: így változott meg a gyerekek figyelme
A legtöbb nő nemcsak a saját működéséért felel, hanem másokéért is. Figyel a gyerekére, a párjára, a szüleire, és gyakran előbb észreveszi, ha valami nincs rendben, mint bárki más. Miközben mindenkit támogat, a saját állapotát sokszor későbbre hagyja. A mentális és fizikai egészség nem akkor kezdődik, amikor már jelez a test, hanem jóval előtte. Egy tudatos nő nem ad tanácsokat, nem keres gyors megoldásokat. Inkább kérdez, összefüggéseket mutat és segít összevetni, mikor kellene már figyelni. Blahó Ágnes, a Stilladrops alapítója, személyes és tapasztalati nézőpontból ír, nőként, társként, anyaként. Ez a rovat azoknak szól, akik úgy érzik, hogy nem lehet mindent későbbre hagyni.
A mai gyerekek nem „rosszak”, pláne nem „rosszabbak”. Egyszerűen csak mások, ami nem is csoda, hiszen teljesen más környezetben nőnek fel, mint a szüleik, nagyszüleik. A figyelem, a koncentráció, a tanulási képesség nem velünk született, állandó adottság. Ezek folyamatosan alakulnak és erősen függnek attól, milyen ingerek érik az idegrendszert nap mint nap. Ma a gyerekek olyan mennyiségű és intenzitású ingerrel találkoznak, amilyenhez az emberi agy korábban nem volt hozzászokva.
Blahó Ágnes szerint a probléma nem önmagában a digitális eszközökkel van, hanem az ingerterhelés mértékével.
A digitális környezet nemcsak szórakoztat, hanem folyamatosan „edzi” is az idegrendszert, csak nem feltétlenül abba az irányba, ami a koncentrációt támogatja. A gyerekek idegrendszere folyamatos készenléti állapotban van. Rövid, gyors, intenzív ingerekhez szoknak hozzá. Ehhez képest egy tanóra tempója sokkal lassabb, kevésbé stimuláló. Nem csoda, ha nehezebb fókuszálni
– mondja a Stilladrops szakértője.
A koncentráció valójában energia kérdése. Az agy működése jelentős mennyiségű energiát igényel, különösen akkor, amikor tartós figyelemre, tanulásra, problémamegoldásra van szükség. A folyamatos ingeráradat azonban ezt az energiát apró darabokra bontja.
Értesítések, videók, gyorsan váltakozó képek, mind rövid figyelmi ciklusokat igényelnek. Az idegrendszer ehhez alkalmazkodik: gyors reagálásra áll be, nem pedig elmélyült feldolgozásra. Ennek következménye, hogy amikor hosszabb ideig kellene egy dologra figyelni, például tanulás közben, akkor az agy hamar elfárad.
A túlterhelés nem mindig látványos. Nem feltétlenül jelent viselkedési problémát vagy diagnosztizálható állapotot. Gyakran „csak” annyiban jelenik meg, hogy a gyerek könnyebben elkalandozik, hamarabb elfárad, nehezebben jegyzi meg az információkat. Sokszor azt gondoljuk, hogy a gyerek nem figyel eléggé. Pedig gyakran egyszerűen arról van szó, hogy az idegrendszere már túlterhelt. Ilyenkor nem több fegyelemre van szükség, hanem több támogatásra.
Ami fontos, hogy az agy működéséhez „üzemanyag” is kell, a koncentráció nemcsak mentális, hanem biológiai kérdés is. Az idegrendszer megfelelő működéséhez szükség van bizonyos mikrotápanyagokra, például vitaminokra, ásványi anyagokra, növényi hatóanyagokra, amelyek részt vesznek az idegi folyamatok szabályozásában. Ha ezekből hiány lép fel, az hatással lehet a figyelemre, a memóriára, a stressztűrő képességre és az általános mentális teljesítményre. Ez különösen fontos a növekedésben lévő szervezet esetében, ahol az idegrendszer még fejlődésben van.
– mondja Blahó Ágnes.
A koncentráció fejlesztése nem kizárólag pedagógiai kérdés. Legalább ennyire fontos az idegrendszer tehermentesítése és a megfelelő támogatás biztosítása. Ez magában foglalja a pihenést, a mozgást, az ingerterhelés tudatos csökkentését és azt is, hogy a szervezet megkapja a működéséhez szükséges tápanyagokat.
A gyakorlatban egyre nagyobb szerepet kapnak azok a természetes megközelítések, amelyek nem stimulálni próbálják a gyereket, hanem segítik az idegrendszer kiegyensúlyozott működését. Ilyen szemlélet mentén született meg a Stilladrops Focus Junior készítménye is, amely gyógynövénykivonatok és B6-vitamin kombinációjával támogatja a koncentrációt és az idegrendszer működését. A cél itt sem az azonnali „teljesítményfokozás”, hanem az, hogy a gyerek idegrendszere hosszabb távon kiegyensúlyozottabban tudjon működni
– mondja a szakértő.
A mai gyerekek világát nem lehet visszafordítani. A digitális környezet adott. A kérdés inkább az, hogyan tudunk benne egyensúlyt teremteni. A koncentráció nem velünk született képesség, hanem egy állapot, amit támogatni kell. És minél korábban kezdjük el ezt tudatosan kezelni, annál könnyebb dolgunk lesz később.
