Egy kutatócsoport tagjai összesen 50 túlsúlyos és elhízott nőt kértek fel résztvevőnek. Korábbi vizsgálatok már kimutatták, hogy összefüggés van a D-vitamin hiánya, illetve a nagyobb testtömeg között. Ennek bizonyítására az alanyok egy része nagy mennyiségű D-vitamint kapott minden nap, a többiek pedig csupán placebót.

A vitamint szedő személyek nagyjából 10 ezer NE-nek megfelelő mennyiségű D-vitamint kaptak. A szakértők az első találkozáskor, valamint bizonyos idővel a kezdés után is megmérték az alanyok testsúlyát, derék- és csípőkörfogatát és koleszterinszintjét.

Végeredményként megállapították, hogy a D-vitamint szedők 3,5 kilót fogytak 6 hét alatt, szemben a kontrollcsoportban lévőkkel. Arra is rájöttek, hogy azok, akik a Nap vitaminja mellett több kalciumot is rendszeresen visznek be a szervezetükbe, akár meg is duplázhatják a fogyásukat.

A tanulmány szerzői így nyilatkoztak a kapott eredményekről:

„A 20-40 év közötti elhízott és túlsúlyos nőkön végzett kettős vak klinikai vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a D-vitamin 50 000 NE/év dózissal történő pótlása 6 héten keresztül szignifikánsan csökkentette az átlagos testtömegindexet, a testsúlyt, másrészt növelte a D-vitamin szintjét a kontrollcsoporthoz képest."

Nyáron a napsütésből könnyen fel tudja venni az emberi szervezet a szükséges mennyiségű D-vitamint, azonban a téli hónapokban és a kevésbé napos időszakokban ez nem olyan egyszerű. Ilyenkor után kell pótolni például olajos halakkal vagy esetleg étrend-kiegészítők segítségével.

Nyitókép: Shutterstock

Forrás: PsyBlog