A szakértők szerint a telefon túlzott nyomkodása nemcsak a szókincs, hanem a figyelem, a koncentráció, a hangulat és a társas készségek fejlődésére is hatással lehet. Dr. Samir Shah pszichiáter, a brit Priory Altrincham kórház orvosi igazgatója szerint a gyermekek agya hihetetlen ütemben fejlődik, és a kulcsfontosságú időszakokban a túl sok képernyőidő hosszú távú hatással lehet a gyerekekre. Torkel Klingberg, a svéd Karolinska Intézet professzora szerint a gyermek- és serdülőkor az agy fejlődésének legfontosabb szakasza. Ebben az időszakban az agy könnyen tanul és alkalmazkodik, ami meghatározó a tanulás és a későbbi felnőttkori teljesítmény szempontjából.Alább öt olyan területet mutatunk be, ahol a túl sok képernyőidő leginkább hatással lehet a gyerekek fejlődésére.

A túl sok képernyőidő leggyakoribb hatása a figyelem és a koncentráció csökkenése. Klingberg és csapata egy kutatás során több mint 8 000, 10-14 éves gyereket követett, felmérve, mennyi időt töltenek közösségi médiával, videojátékokkal vagy tévézéssel. Az eredmények azt mutatták, hogy különösen a közösségi média-használat volt összefüggésben a figyelemzavarral. A gyerekek hosszabb ideig nehezen tudtak koncentrálni, könnyen elterelődött a figyelmük, és problémát okozott számukra a házi feladatok befejezése is.

A digitális eszközök használata negatívan befolyásolhatja a hangulatot és a mentális egészséget is. Dr. Shah kiemeli, hogy egyes kutatások szerint azok a gyerekek és tinédzserek, akik napi négy óránál többet töltenek képernyő előtt, nagyobb eséllyel tapasztalnak szorongást és depressziót. A digitális eszközök folyamatos stimulációt biztosítanak, ami magas dopaminszintet eredményez, de érzelmileg kielégítetlen marad a gyerekek agya. A szakértő hozzátette, hogy a túl sok képernyőidő csökkenti a személyes interakciók számát, így kevesebb lehetőség adódik az empátia, a konfliktuskezelés és más társas készségek gyakorlására.

A túl sok képernyőidő gyakran a pihenés rovására megy, hiszen kevesebb idő marad a mozgásra, a személyes kapcsolatokra és az alvásra. A kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen a gyerekek pszichológiai jóllétéhez és kognitív fejlődéséhez. A fiatal, növekvő agyú gyermekeknél az alváshiány hosszú távon a memóriát és a koncentrációt is negatívan befolyásolhatja.

A folyamatos online jelenlét miatt a gyerekek ritkán tudnak hosszabb ideig koncentrálni, így kimaradnak azokból a kognitív kihívásokból, amelyek fejlesztik a figyelmet és a munkamemóriát. Klingberg szerint a memóriát lehet fejleszteni, ezért fontos, hogy a gyerekek idejét mérsékelt képernyőhasználat mellett inkább fókuszt igénylő tevékenységekre, például olvasásra, házi feladatra vagy játékos feladatokra fordítsuk.

A digitális eszközök dopamint szabadítanak fel az agyban, ami a „jó érzés” kémiai jele. Dr. Shah szerint ez ciklust hoz létre: a gyerekek egyre több képernyőidőre vágynak ugyanazon öröm eléréséhez.

– fejtette ki.

(Independent)