Lehet, hogy neked is kortizol arcod van és nem tudsz róla?
Elmondjuk, hogy ez mit is jelent pontosan!
A kortizol a mellékvesék által termelt elsődleges stresszhormon. Amikor kortizolszintről beszélünk, az a hormon vérben lévő mennyiségére utal, amely a stressz szintjének indikátoraként szolgál. Az élete során mindenki tapasztal legalább egyszer magas kortizolszintet, de ha a teste folyamatosan túl sok kortizolt termel, az valamilyen alapvető egészségügyi problémára utalhat. A magas kortizolszint miatt az arc megduzzadhat - innen a „kortizol arc” kifejezés.
Mi okozza a magas kortizolszintet?
A magas kortizolszint okai különbözőek, de a krónikus érzelmi vagy fizikai stressz a leggyakoribb bűnösök. A stresszes helyzetek aktiválják a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyt - a HPA tengelyt, amely kulcsfontosságú a szervezet stresszkezelő rendszerei számára -, ami a kortizol felszabadulását idézi elő. A szervezetben lévő túl sok kortizol Cushing-szindrómát eredményezhet, de ez az állapot ritka, és jellemzően olyan embereket érint, akik hosszú ideig szteroidokat szedtek.
A hamburgi UKE orvosigazgatója, Dr. Petra Algenstaedt elmondta, hogy:
„hormonszakértőként sokan fordulnak hozzám a súlygyarapodással és az anyagcsere-változásokkal kapcsolatban... megkérdőjelezve, hogy hormonális rendellenességek az okai. Egy másik ok lehet a mellékvese kortizoltermelésének fokozódása vagy az ACTH túltermelődése, az a hormon, amely az agyalapi mirigyben termelődik, és a mellékvese kortizoltermelését szabályozza.”
De mi az a kortizol arc?
„A megemelkedett kortizolszint gyakran vezet az arcok fokozott zsírlerakódásához, ami megváltoztatja az arc formáját.”
Dr. Algenstaedt szerint a megnövekedett zsírlerakódások a váll és a nyak területének vastagabb megjelenését is eredményezhetik.
Hogyan csökkentsük a kortizol szintet?
Először is forduljunk orvoshoz, ha aggódunk a kortizolszintünk miatt. Az orvos segíthet megállapítani az okot, és megbizonyosodik arról, hogy a tünetek nem egy alapbetegség következményei.
Ha a túlzott stressz következtében kortizol arcot tapasztalunk, akkor egyszerű stresszkezelési technikák is segíthetnek nekünk. A rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és az elegendő alvás kulcsfontosságú a stresszel való megküzdéshez és a stressz okozta kortizolszint csökkentéséhez.
Nyitókép: Shutterstock
(Vogue)
