Ezek az érzések lehetnek a memóriavesztés korai jelei
A korai életkorban jelentkező depressziós epizódok összefüggnek a későbbi memóriavesztéssel, derül ki egy kutatásból.
A 20-as, 30-as és 40-es éveikben depressziót és szorongást átélő embereknél 50-es éveikben hajlamosak memóriaproblémák kialakulására.
A tanulmány szerint a depresszió későbbi életkorban demenciához vezethet, írja a PsyBlog.
A depresszió és a szorongás kezelése fiatal felnőttkorban segíthet csökkenteni a memóriaproblémákat és a demencia kockázatát.
Az olyan módszerek, mint a meditáció, a testmozgás és az erős kapcsolatok fenntartása mind segíthetnek. Dr. Darya Gaysina, a tanulmány társszerzője elmondta, hogy megállapításaik szerint minél több depressziós epizódot élnek át az emberek felnőttkorukban, annál nagyobb a kognitív károsodás kockázata későbbi életük során.
„Ez a megállapítás rávilágít a depresszió hatékony kezelésének fontosságára, hogy megelőzzük a hosszú távú negatív kimenetelű, visszatérő mentális egészségügyi problémák kialakulását.”
A következtetések egy több mint 18 000 1958-ban született csecsemőt felnőttkorukig nyomón követő tanulmányból származnak.
Az eredmények szerint minél több mentális egészségügyi problémával küzdöttek az emberek korán, annál nagyobbak voltak a későbbi memóriaproblémáik.
Egyetlen depressziós vagy szorongásos epizódnak a későbbiekben kevés hatása volt, két vagy három epizód a 20-as, 30-as vagy 40-es években azonban összefüggésbe hozható az 50-es évekbeli rosszabb memóriafunkciókkal.
Amber John, a tanulmány első szerzője elmondta, hogy korábbi kutatásokból tudták, hogy a felnőttkor közepén és a késő felnőttkorban tapasztalt depressziós tünetek előre jelzik az agyi funkciók későbbi életkorban bekövetkező romlását, de meglepő volt annak a ténye, hogy a felnőttkor három évtizedén át tartó tartós depressziós tünetek mennyire egyértelműen a középkorban bekövetkező rosszabb memóriafunkciók fontos előrejelzői.
„ [...]ennek a kutatásnak ébresztőnek kell lennie, hogy tegyünk meg mindent a mentális egészségünk védelme érdekében, például tartsunk fenn erős kapcsolatokat a barátainkkal és a családunkkal, kezdjünk el testmozgást vagy gyakoroljunk tudatossági meditációt - mindezek bizonyítottan javítják a mentális egészséget.”
Nyitókép: Shutterstock
