1. Nem csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát

Egy tanulmány bebizonyította, hogy a multivitaminoknak semmilyen hatása nincs a stroke vagy más szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának csökkentésében. A szakértők az eredményekhez 18 különböző, a multivitamin- és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőkről szóló vizsgálatok adatait vették alapul. Mindez nagyjából 12 év információit jelenti, melyek alapján nyilvánvaló, hogy a multivitaminok nem járnak kimagasló klinikai előnnyel ezeknél a betegségeknél.

A kutatás szerzői úgy vélik, hogy ezek a szerek nem helyettesíthetik a gyümölcsöket és zöldségeket nagy számban tartalmazó, minden táplálékcsoportot felölelő étrendet.

2. A koronavírussal szemben hatástalanok

Egy kutatócsoport munkája megállapította, hogy az olyan immunerősítő étrend-kiegészítők, mint a C-vitamin, a D-vitamin, valamint a cink, gyakorlatilag hatástalanok a koronavírus miatti halálozási esély csökkentésében. A szakértők kórházi leleteket vizsgáltak az adatgyűjtés során, azok mellett pedig 26 globális, lektorált tanulmányt.

A tudósok megjegyezték, hogy nem azt bizonyították, hogy a vitaminok egészségtelen, csupán azt, hogy a koronavírus megfertőződéssel szemben esélytelen hatásaik vannak.

3. Nincs egészségügyi hasznuk

179 olyan kutatás adatait vették figyelembe a szerzők, melyek a népszerű étrend-kiegészítőkkel és azok hatásaival foglalkoztak. Az átfogó adathalmazban szinte mindegyik vitaminfajtára kitértek, a kutatások pedig arra az eredményre jutottak, hogy a multivitaminok, a D- és a C-vitamin, valamint a kalcium nem ártalmasok az egészségre, ellenben hasznuk sincs. Tehát a szívroham, a stroke, a szívbetegség vagy a korai halálozás esetében sem bírnak befolyással.

Egyedül a folsav vagy a B6-ot, B12-t és folsavat tartalmazó B-vitaminok rendelkeztek olyan jellemzőkkel, melyek csökkenthetik a szívbetegségek és a stroke esélyeit.

4. Nem csökken a szívbetegség kockázata, még a rosszul táplálkozók esetében sem

Szakértők azt is bizonyították, hogy a szívrendszerrel kapcsolatos megbetegedések kockázata nem csökken azoknál a személyeknél, akik gyakran fogyasztanak multivitaminokat. Ez az eredmény a rossz étkezési szokásokkal rendelkező személyek esetében is igaz. A felmérés során 13 316 résztvevőt kértek fel, akik részletes étkezési gyakorisági kérdőívet töltöttek ki.

5. A multivitaminok csupán placebok

Mivel arra nincs szilárd bizonyíték, hogy mennyi jótékony hatásuk van ezeknek a kiegészítőknek, így tudósok azt feltételezik, hogy a pozitívumok az emberek fejében zajlanak le. Mivel a legtöbben számítanak az egészségügyi előnyökre, így placebohatás megy végbe náluk, melynek következtében valóban javulást tapasztalnak.

Nyitókép: Unsplash/Leohoho

Forrás: Study Finds