Egy rövid írásgyakorlat segít a pároknak, hogy elégedettebbek legyenek a kapcsolatukkal – derült ki egy friss kutatásból.
A gyakorlat során a párokat arra kérték, hogy semleges szemszögből írják le legutóbbi nézeteltérésüket, és próbálják meg elképzelni, hogy ez a semleges személy a legjobbat akarja a kapcsolat mindkét szereplőjének. A pszichológusok ezt újraértékelésnek nevezik, és arra ösztönzi az embereket, hogy kicsit másképp gondolkodjanak a helyzetükről.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy az évente háromszor elvégzett rövid gyakorlat megakadályozta, hogy a párok elveszítsék egymás iránti szeretetüket.
Eli Finkel professzor, a tanulmány első szerzője elmondta:
Nem akarom, hogy varázslatnak tűnjön, de minimális próbálkozásokkal is elég lenyűgöző eredményeket lehet elérni.
A vizsgálatban 120 pár vett részt, akiket két éven keresztül követtek nyomon.
Az első évben a pszichológusok nem tettek mást, mint nyomon követték a házassági elégedettséget. Amint az várható volt, az első évben mindenkinek csökkent a házasságával való elégedettsége.
A második évben a párok felének három alkalommal kellett elvégeznie a 7 perces írásgyakorlatot. A második év eredményei viszont azt mutatták, hogy az összes pár még mindig ugyanannyit veszekedett, mint korábban.
Azok a párok azonban, akik részt vettek az írásos beavatkozásban, nem hagyták, hogy ezek a veszekedések olyan rossz hatással legyenek rájuk. Ennek eredményeképpen a második évben is megőrizték a házassági elégedettségüket, míg a másik csoportban újabb visszaesés következett be.
Ez a hatás nemcsak a házassági elégedettségre, hanem más párkapcsolati folyamatokra, például a szenvedélyre és a szexuális vágyra is kiterjedt, amely különösen érzékeny téma lehet az idő múlásával. A pozitív hatások pedig akkor is megjelentek, ha az emberek egy hónapja, 50 éve vagy a kettő között bárhol voltak házasok
– tette hozzá a szakértő.
