Gázlángozás (gaslighting) során a másik egy hamis valóságot próbál elhitetni velünk, amelyet a saját javára fordíthat. Ezzel a lépésével a partnerünk a reakciónkat is érvényteleníti. Ha kérjük, hogy hagyja abba, és ezt figyelmen kívül hagyja, azzal azt üzeni, hogy nem tisztel bennünket és csak további konfliktusnak ad táptalajt.

A túlzott féltékenység, folyamatos ellenőrzések és gyanúsítgatás semmiképp sem jelentenek jót. Az ilyen viselkedés jellemzően a másik múltbeli sérüléseiből fakad, ugyanakkor az már nem a mi feladatunk, hogy ezeket feloldjuk bennük. Egy érett kapcsolatban a bizalom alapértelmezett, nem egy kiérdemelendő privilégium.

A hallgatás mint büntetés az egyik legéretlenebb és legmanipulatívabb konfliktuskezelési forma. Ha a partnerünk egy veszekedés után még sokáig elzárkózik és nem hajlandó megbeszélni a problémát, akkor valőszínűleg ez a helyzet áll fenn. Ez a viselkedés patthelyzetet alakít ki, ráadásul egy érzelmi hatalmi játszma is egyben, amely távol áll a megoldás aktív keresésétől. Egy egészséges kapcsolatban a konfliktusokat tisztelettel és kommunikációval kezelik. Ha hasonlóak az elképzeléseink a konfliktus megoldásának stratégiáit illetően, az ráadásul erősítheti a kapcsolatot.

Amikor a párunk a sebezhetőségeinkből csinál viccet vagy fegyvert, az egy különösen megalázó helyzetet teremt. Legyen szó külsőről, nyelvhasználatról vagy múltbeli tapasztalatokról, ez a viselkedés rombolja az önbecsülésünket. Egy támogató partnernek erősítenie, nem pedig gyengítenie kellene minket.

Amikor a partnerünk ahelyett hogy meghallgatna, inkább megmondja mit kellene éreznünk, azzal érvényteleníti az érzelmeinket. Ezzel azt jelzi, hogy nem érdekli a belső világunk, pedig a kapcsolódás egyik alapja az empátia és a figyelem. Ha ez hiányzik, a kapcsolat csak formálisan létezik

Ha a partnerünk nem egyeztet velünk a fontos döntések előtt és azokat egyedül hozza meg, akkor gyakorlatilag kizár minket a kapcsolatból. Legyen szó pénzről, családról vagy közös tervekről, ezek megbeszélést igényelnek. Az egyoldalú döntéshozatal nem egy partnerségi kapcsolatot, hanem diktatórikus rendszert eredményez. A kompromisszumoknak ráadásul alapvetőeknek kell lenniük egy egészséges párkapcsolatban, míg hiányuk ellehetetleníti annak fennmaradását.

A határok átlépése minden formában a tisztelet hiányát mutatja. Ide tartoznak a pénzügyek, az idő, a tér és az érzelmi biztonság megsértései is. Az egészséges kapcsolatok világos és kölcsönösen tisztelt határokra épülnek, hiszen ezek nélkül nem is állhatnának fenn. Mindez ugyanúgy igaz a baráti kapcsolatokban is.