Te is szervezett embernek tartod magad, de annak ellenére, hogy a rend és a tisztaság fenntartása prioritást jelent számodra, előfordul, hogy a házimunkát elhalasztod?
A teendők listája egyre csak gyűrűzik, de amikor arról van szó, hogy egy plusz 30 perc alvás vagy egy újabb adag mosás legyen-e előrébb a fontossági sorrendben, nem kérdés, melyiket fogod választani. Takarítási hack videókat nézel a TikTok-on, ahelyett, hogy ténylegesen nekilátnál az ágyad végében lévő ruhakupacnak. Minden hétvégén szánsz egy kis időt a takarításra, de az otthonod sosem tűnik olyan rendezettnek, mint szeretnéd. Ismerős a helyzet?
A háztartási feladatok megosztása sok feszültség forrása lehet a kapcsolatokban, mivel a nőknek gyakran aránytalanul több házimunkát és gyermekgondozási feladatot kell elvégezniük, mint a férfiaknak. Ha te sem vagy a reggel 5 órás klub tagja, a napfelkelte előtti mosogatás nem opció. Hogyan tudnád ezeket az apró háztartási feladatokat anélkül elvégezni, hogy házimunkaként regisztrálnád őket?
Nekünk az „egyperces szabály" vált be. Eszerint a rend fenntartásának kulcsa az, hogy ha a feladat elvégzése 60 másodpercnél rövidebb ideig tart, akkor azonnal el kell végezni. A folt letörlése a konyhapultról, a termékek reggeli visszatétele a fiókokba, az ágyazás az első kávé előtt mind olyan feladatok példái, amelyeket egy percnél rövidebb idő alatt el lehet végezni.
Fotó: Shutterstock
Ha azonnal foglalkozol velük, alig veszed észre őket, de ha a nap (vagy a hét) későbbi részére tartogatod őket, gyorsan felhalmozódnak, és általános káoszérzetet szülnek. Ha például egyszerre 20 ilyen feladatot végzel el, az már nem szórakoztató.
Természetesen ez az elmélet nem új, hiszen a régi közmondás, miszerint „egy időben elvégzett öltés kilencet takarít meg", először 1723-ban jelent meg egy könyvben. Ennek szabályként való alkalmazása azonban valóban segíthet a mentális teendők listájának minimalizálásában. Minden alkalommal, amikor egy új feladat merül fel, rutinszerűen kérdezd meg magadtól, hogy „fel tudom-e ezt takarítani vagy fel tudom-e szedni kevesebb mint egy perc alatt?".
Ha a válasz igen, akkor vedd rá magad, és csináld meg! Meg fogsz lepődni, hogy mennyi mindent meg lehet oldani 60 másodpercnél rövidebb idő alatt, és hogy ez a megközelítés milyen pozitív hatással lehet nemcsak az otthonod megjelenésére, hanem a stressz-szintedre is.
Forrás: Vogue
Nyitókép: Shutterstock
