Számos oka lehet annak, ha valakinek rossz a lehelete. Általában a fogakon vagy a nyelven lévő baktériumok, illetve a mandulákon összegyűlt törmelék okozza, mondja Dr. Amber Bonnaig fogorvos.

„Más dolgok, például a dohányzás vagy a gyógyszerek is hatással lehetnek. Okozhatják komolyabb problémák is, mint például a parodontális betegség és a kezeletlen fogszuvasodás, amelyek mindkettő a baktériumok túlszaporodásából ered.”

Ez nem azt jelenti, hogy a baktériumok nem végzik a munkájukat, mert jó okkal vannak ott. A szájban lévő baktériumok lebontják az elfogyasztott ételek fehérjéit, majd illékony kénvegyületeket, azaz VSC-ket bocsátanak ki, magyarázza Marie Paulis, a New Haven-i Egyetem foghigiéniai igazgatója. Ezek a VSC-k azok, amelyek rossz szagot árasztanak.

Az alábbiakban a szakértők néhány tippet osztanak meg a rossz lehelet elkerülésére.

1. Mentolos cukor és rágógumi, de egy kikötéssel

Kizárólag cukormentes termékeket válasszunk, mivel a baktériumok el fognak szaporodni a szájban, ha cukorral etetjük őket. Ezek nemcsak az illatuk miatt hatékonyak, hanem segíthetnek serkenteni a nyáltermelést, ami csökkentheti a rossz leheletet.

A cukor és rágó nem helyettesíthetik a következetes otthoni rutint, természetesen, mivel csak elfedik a problémát, és nem feltétlenül szabadulunk meg a szájszag forrásától.

2. Alma vagy joghurt

Egyes gyümölcsök, például az alma és a joghurt fogyasztása is nyugtathatja a kénvegyületeket a szájban. Ezek segítenek semlegesíteni a rossz szagokat.

3. Folyadék

A hidratáltság megőrzése segíthet csökkenteni a szájban lévő baktériumok mennyiségét. Miután ittunk, próbáljuk meg kiöblíteni a szánkat vízzel, ami szintén segíthet eltávolítani az ételmaradékokat és a baktériumokat.

4. Kanalazás

Vészhelyzetben egy kanál segítségével lekaparhatjuk a nyelvünkről a lehetséges baktériumokat, ami javíthatja a kellemetlen szagot.

5. Fogak védelme

Vigyázzunk a fogainkra, mind a rendszeres otthoni rutinban, mind a fogorvosi látogatások alkalmával. A rossz lehelet kordában tartása érdekében naponta kétszer alaposan mossunk fogat, ínyt és nyelvet, és naponta egyszer tisztítsuk meg a fogak közötti részt fogselyemmel vagy szájzuhannyal.

A megelőző ellátás nagyon fontos, nemcsak azért, mert egy alapos tisztítással több baktériumot lehet eltávolítani, mint otthon, hanem a fogászati vizsgálat a rossz lehelet mögöttes okait is feltárhatja.

(HuffPost)

Nyitókép: Shutterstock