A szilícium-dioxid a szilícium és az oxigén vegyülete, amely természetes formában például a kvarcban is megtalálható. Bár elsőre inkább ipari alapanyagnak tűnhet, valójában a szervezetünkben is jelen van: a vas és a cink után a harmadik leggyakoribb nyomelemként tartják számon.

A szakértők szerint a szilícium-dioxid kulcsszerepet játszik a kötőszövetek egészségében: segít összekapcsolni a fehérjemolekulákat – köztük a kollagént –, ezáltal hozzájárul a bőr rugalmasságához, hidratáltságához és regenerációjához.

A dermatológusok több területen is ígéretesnek tartják a szilícium-dioxid hatását:

• Támogatja a kollagéntermelést: a kollagén „belső támaszaként” működik, erősíti és stabilizálja a kötőszöveteket
• Jót tesz a bőrnek, hajnak és körmöknek: segíthet a törékeny körmök, elvékonyodó haj és fakó bőr állapotán
• Gyulladáscsökkentő hatású: egyes források szerint enyhítheti az ekcéma vagy pikkelysömör tüneteit
• Segíti a hidratálást: a silica elősegíti az olyan molekulák működését, amelyek nagy mennyiségű vizet képesek megkötni a bőrben
• Hozzájárul a bőr ragyogásához: az oxigénszállítás támogatásával üdébb, frissebb megjelenést eredményezhet
• Megelőzésre is alkalmas: a szilícium-dioxid szintje – a kollagénhez hasonlóan – már a húszas éveink végétől csökkenhet, ezért sok szakértő szerint nem csak problémák esetén lehet hasznos.

Fontos azonban tudni, hogy az eredmények nem azonnaliak: a látható változásokhoz akár 8-12 hét rendszeres szedésre is szükség lehet.

A szilícium-dioxid étrend-kiegészítők leggyakrabban bambuszból vagy zsurlóból származnak. Utóbbi bizonyos esetekben – például várandósság, cukorbetegség esetén – nem ajánlott. A szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy szív- vagy vesebetegség, illetve folyadékvisszatartás esetén a szilícium-dioxid szedése ellenjavallt lehet.

Ezért a bőrgyógyászok egyöntetűen azt tanácsolják: minden új étrend-kiegészítő bevezetése előtt érdemes orvossal egyeztetni, különösen akkor, ha valaki krónikus betegséggel él.

Szilícium-dioxidot természetes formában is tartalmaznak bizonyos zöldségek – például uborka, zeller, spárga, póréhagyma és leveles zöldek –, ám a szakértők szerint a hatékony mennyiség eléréséhez általában étrend-kiegészítőre van szükség.

A javasolt napi adag jellemzően 150-360 mg, a pontos mennyiség azonban egyéni tényezőktől is függ. Vásárláskor érdemes olyan készítményt választani, amely nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Ha bármilyen mellékhatást tapasztalunk, vagy bizonytalanok vagyunk a szilícium-dioxid hatásait illetően, mindenképp kérjünk szakértői tanácsot. A bőrgyógyászok hangsúlyozzák: a ragyogó bőr alapja továbbra is az életmód, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a személyre szabott bőrápolás – a kiegészítők csak erre épülhetnek rá.

(Byrdie)