4+1 jel, hogy társfüggő kapcsolatban élsz

Milyen a társfüggő kapcsolat?

A Psychology Today egy cikke szerint:

„A társfüggőség egy olyan diszfunkcionális párkapcsolati dinamika, amelyben az egyik személy az adakozó szerepét vállalja, feláldozva saját szükségleteit és jólétét a másik, az elvevő érdekében.”

Fontos azonban megjegyezni, hogy nem csak a romantikus kapcsolatokban alakulhat ki társfüggőség.

„Amint a mások kívánságait és igényeit a sajátjaink elé helyezzük, figyelmen kívül hagyva a határokat, hivatalosan is társfüggővé váltunk.”

4+1 jel, hogy társfüggő kapcsolatban élsz

1. Túlzottan aggódsz:

Folyamatosan aggódsz amiatt, hogy a másik mit csinál, mit gondol és mit érez. Kényszerítve érzed magad, hogy helyrehozd vagy megmentsd őt a problémáitól.

2. Egyoldalú kapcsolat:

A kapcsolatodat állandóan kiegyensúlyozatlannak érzed. Az egyik fél szorgalmas és felelősségteljes, míg a másik felelőtlen és nem néz szembe tettei következményeivel.

3. Önfeláldozás:

Feláldozod a saját jólétedet azért, hogy a másik személyt boldoggá tedd. Ez magába foglalja az egészségedet, az idődet, energiádat, pénzedet, értékeidet, céljaidat vagy a barátságaidat.

4. Körülötte forogsz:

Az életed a másik személy körül forog - boldoggá teszed, gondoskodsz az igényeiről, és azt teszed, amit ő akar. Magadat teljesen háttérbe szorítva.

4+1. Félsz az elutasítástól:

Félsz attól, hogy elutasítanak, kritizálnak vagy elhagynak. A másik személy ismételt bántó viselkedése ellenére benne maradsz a kapcsolatban.

Nyitókép: Photo by The HK Photo Company on Unsplash

(Pure Wow)