Téli depresszióval küzdesz? Ez a 4 ital azonnal javít a hangulatodon
Pedig a teafőzés terápiás előnyeit évszázadok óta használják az emberek, alkalmazva a betegségek kezelésében és az egészség támogatásában segítő összetevőket. És bár tudjuk, hogy egy lefekvés előtti pompás főzet lehet az édes álmok kulcsa, számos olyan tea is létezik, amely a nappalaidat is jobbá teheti. Mutatunk néhány igazán egyszerű teakészítményt, amelyek kifejezetten támogatják a hangulatodat, és kirángatnak a téli depresszióból.
1. Rooibos
Ez a kis koffeinmentes gyöngyszem tele van jósággal, és olyan előnyökkel, amitől mesésen fogod érezni magad. Erős antioxidáns hatású, azaz segít megvédeni a szervezetet a környezeti ártalmaktól. Sőt, van benne egy speciális antioxidáns, a krizoeriol, amely segít javítani a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet.
Fotó: Getty Images
A rooibos gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segít megelőzni néhány rákos megbetegedést, mivel antimutagén „szupererői" révén képes védeni a sejtjeinket. Ráadásul magas az ásványi anyag tartalma is, különösen az olyan javaké, mint a magnézium, a cink és a vas. Emiatt a nap bármely szakában fogyasztható, de különösen hasznos lefekvés előtt a test ellazításának céljából.
2. Kurkuma tea
A kurkuma gyulladáscsökkentő hatása miatt mindenütt népszerű, de azt már kevesebben tudják róla, hogy a közérzetet és a hangulatot is javítja, mivel hatással van a szerotoninra és a dopaminra.
3. Citromfű tea
Fotó: Getty Images
Nemcsak azért szeretjük, mert már a neve is megnyugtatóan hangzik, hanem azért is, mert a citromfű segít a stresszoldásban, és a vérnyomásodat is rendbe hozhatja. Ehhez a finom aromás teához csak áztass be pár citromfű levelet.
4. Sáfrány tea
Ez a gyönyörű narancssárga fűszer tele van „morgásgátló" tulajdonságokkal, amelyek segítenek a hangulatingadozásokon, különösen a ciklus menstruációs szakaszában. Azt is kimutatták már róla, hogy hatásos antidepresszáns.
A történet tanulsága: soha ne becsüld alá egy csésze jó tea erejét, hiszen azonnal segít csökkenteni a stresszhormonok szintjét. Élvezd ki jótékony hatásait, és kortyolgasd el lassan a boldogsághoz!
Forrás: Australian Natural Health Magazine
Nyitókép: Getty Images
