A ChatGPT-t már személyi edzőnek is használhatjuk
Nincs egy éve, hogy megjelent az OpenAI nyelvi modelljével működő chatbot, mely újabban már a személyi edzőnket is helyettesítheti.
Az AI chatbot a lenyűgöző motivációs levelek és szakértő útikönyvek írásától kezdve a szinte tökéletes rap dal elkészítéséig, lenyűgözte a világot.
De vajon van-e helye az egészségügyben és a wellnessben, és tényleg működhetne-e személyi edzőként?
Lee Mitchell személyi edző szerint a ChatGPT személyi edzőként való használata értékes eszköz lehet a fitnesz és a wellness területén a felsővezetés és az alapvető információk megszerzéséhez. Általános tanácsokat adhat, edzésprogramokat javasolhat, elmagyarázhatja az alapvető fogalmakat, és mérsékelt szintű motivációt nyújthat.
A hozzáférhetőség, a kényelem és a kérdések éjjel-nappal történő megválaszolásának képessége néhány olyan előny, amelyet az AI chatbot nyújt azoknak, akik a fittségük javítására törekszenek.
„Sokan fordulnak a ChatGPT-hez fitnesz-tanácsadásért a gyors válaszok és a könnyű információszerzés miatt, anélkül, hogy időpontot kellene egyeztetni vagy költségeket kellene vállalni”
– mondja Mitchell a Healthline-nak.
Christina Brown edző szerint az a tény, hogy a ChatGPT ingyenes, nagy vonzerőt jelent.
„Sajnos sokan nem akarnak előre befektetni az egészségükbe. Megvárják, amíg egészségügyi vészhelyzetbe kerülnek, és a végén sokkal több pénzt költenek orvosi számlákra.”
Brown elismeri, hogy a ChatGPT segíthet néhány embernek megtenni az első lépést az egészségükre való összpontosításban, és időt takaríthat meg nekik abban, hogy megpróbálják létrehozni saját egészségügyi tervüket.
A ChatGPT segíthet az étkezési ötletek és étkezési tervek kidolgozásában is, Brown szerint azonban óvatosan kell eljárni, ha kizárólag a chatbotra hagyatkozunk táplálkozási és fogyókúrás tanácsokért.
A National Eating Disorders Association (NEDA) ugyanis 2023 májusában leállította az általa Tessa névre keresztelt chatbot használatát a Body Positive programhoz, mivel a mesterséges intelligencia olyan káros tanácsokat adott az embereknek, amelyek kiválthatják vagy súlyosbíthatják az étkezési zavarokat, például a fogyással, kalóriaszámolással és testzsír méréssel kapcsolatos információkat.
Bár a ChatGPT-nek megvannak az érdemei, Mitchell szerint nem helyettesítheti a tapasztalat, a szakértelem és a személyre szabott megközelítés mélységét, amelyet egy emberi személyi edző nyújt az ügyfeleknek.
„A valódi edzők figyelembe veszik az egyéni célokat, a fizikai állapotot, a kórtörténetet és a fizikai korlátozásokat, hogy személyre szabott terveket készítsenek, amelyek maximalizálják az eredményeket, miközben minimalizálják a kockázatokat.”
Az emberi személyi edzők által nyújtott pillanatnyi segítséget és támogatást az AI nem tudja megismételni, például a gyakorlati útmutatást, a formakorrekciókat és a valós idejű kiigazításokat. A ChatCPT nem képes árnyalt tanácsokat adni, és fizikailag felmérni valakinek az állapotát, illetve nyomon követni a fejlődését, ami elengedhetetlen a hatékony programok kialakításához, hangsúlyozza Mitchell.
„Ezenkívül nem tud alkalmazkodni a váratlan változásokhoz vagy érzelmi tényezőkhöz, amelyek hatással lehetnek az egyén fitneszútjára.”
Brown szerint a ChatGPT által biztosított edzések és étkezési tervek sem biztos, hogy hatékonyak a konkrét célok elérésében, és elég ügyesnek kellene lenni a ChatGPT kérdezésében ahhoz, hogy az ember valami többet kapjon egy általános edzésnél vagy étkezési tervnél.
Emellett a legnagyobb aggodalma az, hogy nem lesz képes biztosítani, hogy az emberek megfelelő formában eddzenek a sérülések elkerülése érdekében.
A ChatGPT-vel kapcsolatban a szakértők által felvetett általános probléma az, hogy a ChatGPT elavult információkat és félinformációkat adhat. 2023 júliusában az Amerikai Kereskedelmi Bizottság (FTC) vizsgálatot indított az OpenAI, a ChatGPT-t létrehozó vállalat ellen, hogy feltárja, megsérti-e a fogyasztóvédelmi törvényeket a személyes adatok gyűjtésével és hamis vagy félretájékoztatással.
Hasonlóképpen, egy a Frontiers in Artificial Intelligence című szaklapban megjelentetett tanulmány a ChatGPT és az AI előnyeit, korlátait, etikai megfontolásait, jövőbeli kilátásait és gyakorlati alkalmazásait vizsgálta az egészségügyi és orvosi környezetben.
A kutatók a ChatGPT korlátait és etikai aggályait a következőkben állapították meg:
- Megsértheti a szerzői jogokat
- Orvosi és jogi komplikációk merülhetnek fel
- Néha pontatlan eredményeket ad
- Néha elfogult és káros eredményeket ad
- Nem képes különbséget tenni a megbízható és a megbízhatatlan források között
- Néha irreleváns hivatkozásokkal szolgál
A másik oldalon a kutatók az alábbiakat találták a ChatGPT néhány előnyének az egészségügyi környezetben:
- Gyors keresőmotorként használható
- Átkutatja és elemzi a rendelkezésre álló szakirodalmat
- Használható az orvosi oktatásban
- Használható a betegek megfigyelésére és azonnali nyomon követésére.
Bár a ChatGPT hasznos lehet a fitneszötletek és étkezési tervek felkutatásában, ha egy személynek átfogó holisztikus megközelítésre van szüksége, amely az egyedi és egyéni körülményeire összpontosít, akkor egy fitnesz- és táplálkozási szakértelemmel rendelkező személy a legjobb.
Mitchell szerint ez különösen fontos a kezdők, az olyan speciális célokkal rendelkezők, mint az izomnövekedés vagy a fogyás, valamint a sérülésekkel vagy egészségi állapotokkal küzdő egyének számára.
Brown szerint csak egy képzett edző lesz képes személyre szabni egy programot a céljaink, igényeink, képességeink és korlátaink alapján. Emellett egy személyi edző által összeállított program segíthet elkerülni, hogy időt pazaroljunk olyan edzésekkel, amelyek nem vezetnek megfelelő eredményekhez.
Nyitókép: Shutterstock
