Káros hatással van ránk, ha mindenáron boldogok akarunk lenni
Ha túl nagy hangsúlyt fektetünk a boldogságra, paradox módon a nehezebb lesz elérni azt – mutatja ki több kutatás is. Sőt, valójában az élményekhez társított túlzó elvárások több depressziós tünetet is okoznak, melynek egyik oka a csalódottságban keresendő.
Képzeljük el, hogy zenét hallgatunk, és megpróbáljuk elhitetni magunkkal, hogy igenis élvezzük az adott dalt. A csalódás miatt – amit akkor érzünk, amikor ez nem sikerül – rosszabbul érezzük magunkat, mintha nem fáradoztunk volna azzal, hogy minden áron boldogabbnak érezzük magunkat.
Ez nem jelenti azt, hogy a boldogságra való törekvés időpocsékolás, csak a megfelelő módon kell csinálni. Egy kulturális tényezőt is figyelembe kell venni. A kultúra fontos szerepet játszik abban, hogyan gondolkodunk a boldogságról – derül ki az új tanulmányból.
A kutatók az Egyesült Királyságban és az EU-ban élő emberek csoportjain végeztek boldogságfelméréseket, és összehasonlították azokat az Egyesült Államokban élő emberek korábbi eredményeivel. Ezek azt mutatták, hogy az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban a boldogságot jobban értékelő emberek nehezebben tudtak a pozitív élményekre koncentrálni és azokat kiélvezni, írja a Hamu és Gyémánt.
„Megfigyeltük, hogy a résztvevők képtelensége a figyelem összpontosítására – miközben különböző érzelmeket éreztek – jelentős tényező volt abban, hogy nem tudták megélni a pozitív élményeket”
– mondta el Dr. Julia Vogt, a tanulmány társszerzője.
Az EU-ban azonban ez a kapcsolat nem volt ilyen erős, ami arra utal, hogy a kultúra is szerepet játszik.
„A boldogság megbecsülése és a depressziós tünetek közötti kapcsolat sokkal jelentősebbnek mutatkozott az Egyesült Királyság [és az USA] résztvevőinél, mint a más nemzetiségűeknél vagy a kettős állampolgároknál”
– tette hozzá Vogt.
A szakember szerint úgy tűnik, hogy jelentős szakadék van az angol nyelvű nyugati kultúrák és más kultúrák között, amikor arról van szó, hogy a boldogság megélésének belső értéke hogyan alakítja a tapasztalatainkat és a hangulatunkat.
Nyitókép: Shutterstock / oatawa
