A párkapcsolati gondok leküzdéséhez nem kell olyan nagy dolgokra gondolni. Szakértők bebizonyították, hogy már az egyszerű, rutinszerű gesztusok is sokat segíthetnek az érzelmek fenntartásában. Alábbi cikkünkben a kutatások során legegyszerűbbnek vélt módszert mutatjuk be.
A tanulmány adatgyűjtési időszakában a szakértők összesen 184 házaspárt kértek fel résztvevőnek. Őket a kapcsolatukról és az általános boldogságérzetükről kérdezték, valamint azt mérték fel, hogy mennyi szeretetet mutatnak rutinszerűen egymás felé.
Végeredményként kimutatták, hogy a legjobb kapcsolatjavító módszer nem más, mint a több ölelkezés. A kinyert adatok szerint azok a párok, akiknek több, nem szexuális töltetű érintkezésben volt részük egymással, azok kiegyensúlyozottabbak és elégedettebbek voltak a kapcsolatukkal. Ez elsősorban a férfiak érzésein volt megfigyelhető.
A nők körében ugyan szintén jellemzők voltak a pozitív hatások a hasonló érintések során, de az alacsonyabb szint összefüggést mutatott a párkapcsolaton belül jelentkező más gondokkal. A témával foglalkozó tanulmány első számú szerzője, Samantha Wagner így nyilatkozott a kutatásról:
„Érdekes módon van némi bizonyíték arra, hogy a partner kezét fogva veszekedés közben deeszkalálódik a vita és produktívabbá válik."
Azt is érdemes megemlíteni, hogy számos bizonyíték van az ölelés stresszcsökkentő hatására is.
Mindezek ellenére az érintések által kiváltott reakció helyzetenként és személyenként eltérő lehet. A rossz kontextus akár bántalmazásnak is minősülhet, autista személyek esetében pedig előfordulhat, hogy nyomasztónak érzik az ölelést vagy a kezük megérintését.
Fotó: Unsplash/Becca Tapert
„Azt hiszem, mindannyiunknak egy kicsit közelebb kellene tartanunk magunkhoz azokat a szeretteinket, akiket csak tudunk, és figyelnünk kellene arra, hogy másoknak milyen nehézségeik lehetnek”
— olvashatjuk a PsyBlog cikkében.
Nyitókép: Unsplash/Priscilla Du Preez
