Meglepő eredményt találtak a szabadidő és a munka közti egyensúly kutatása során

A mai társadalom egyik legfontosabb problémája, hogy hogyan lehet egyensúlyt teremteni a munka és a magánélet között. Ez a gondolat már nagyon régóta foglalkoztatja az emberiséget, hiszen nem lehet, hogy az életünk egyharmadát olyan elfoglaltsággal töltsük, ami nem tesz minket boldoggá. Az utóbbi években — a koronavírus járvány megjelenésével — egyre inkább felerősödtek az aggodalmak, hiszen a home office miatt a munkánk méginkább belefolyt a magánéletünkbe is.

A kutatások során a szakértők azt szerették volna megtudni, hogy milyen eloszlásban és hogyan jön létre a megfelelő egyensúly szabadidő és elfoglaltság között. Az eredmények arra világítottak rá, hogy az elégedettséget nem a munkaidő lerövidítése jelenti, hanem a célt és a folyamatot kell módosítani.

A mindennapos dolgozás kompetenciaérzést adhat nekünk, ami hozzájárul a jólléthez. A feladatok elvégzése egyfajta sikerélményt nyújt számunkra, ezáltal boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak lehetünk. A céltudatosság fontos a mindennapi élethez.

A ScienceAlert cikke szerint a vizsgálatok három féle embertípust különböztetnek meg:

• Az egyik a hedonista élvezetekben találja meg a boldog élet kulcsát, számára a pihenés és a szabadság érzése mindennel fontosabb, és nem is feltétlen keresi a kötöttségeket munkavégzéssel kapcsolatban.
• A második a munkahelyén elért sikerei révén képes felfedezni bizonyos életcélt.
• A harmadik pedig élmény dús, kalandokkal teli élet után áhítozik.

Végeredményként a kutatók azt állapították meg, hogy bár valamennyi munka szükséges az elégedettség érzésének kiváltásához, de mindenek előtt fontos, hogy rájöjjünk, melyik kategóriába tartozunk.

Nyitókép: Marten Bjork/Unsplash