A test sokkal több mint külalak – a Testsuli művészetterápiás foglalkozásán jártunk
Jámbor Eszter 2019-ben indította el a Testsuli nevű test-és szexedukációs oldalt, ahol tabutémákról is oldottan és nyíltan beszél, miközben fontos szempont a mentális jóllétről való nyílt diskurzus és a szégyen feloldása. Jámbor közben elvégezte a művészetterápiás képzést, és ma már ő maga is tart testképpel és intimitással kapcsolatos workshopokat. Ilyen például a Feel Garden, melynek célja, hogy a nőknek segítsen (újra) megtalálni az intimitást önmagukkal.
A korábban újságíróként dolgozó Jámbor Eszter a hat évvel ezelőtt megalkotott Szexsuli (ma már Testsuli) indulásakor szexedukációs cikkeket kezdett írni, miután azt tapasztalta, hogy nagyon sok az intimitással kapcsolatos tévhit. Idővel azonban – ahogy nőni kezdett a Testsuli közössége – egyre több üzenetet kapott, és úgy érezte, hogy újságíróként, kommunikációs szakemberként nem tud minden kérdésre válaszolni.
Sokan lelki tabutémákkal kapcsolatban is kérdeztek, ezért elkezdtem keresni a lehetőséget, hogyan tudnám a legtöbb segítséget nyújtani, milyen tudásra lenne még szükségem. Közben én is elindultam egy önismereti úton – ebben apukám halála indított el – és kipróbáltam több módszert. Számomra a csoportterápia nagyon működött, korábban nem hittem volna, hogy képes leszek idegenek előtt megnyílni. Nagyon nagy ereje volt, amikor megtapasztaltam a művészetterápiás csoportomban a »nem vagyok egyedül érzést«. Úgy éreztem, hogy az alkotáson keresztül – akár tudattalanul – sokkal könnyebb kifejezni az érzéseimet.
Amíg szégyelled a tested, hogy tudnád élvezni a szexet?
A Feel Garden self-intimitás workshop a test és az arról való gondolkodás felszabadításáról, valamint arról szól, hogy művészetterápiás gyakorlatokon keresztül (újra) felfedezzük, milyen gazdag örömforrás a saját testünk.
Az egész napos foglalkozáson különböző művészetterápiás módszerekkel kerülhetünk közelebb a testünkhöz és az arról való érzéseinkhez. A csak nőknek szóló workhop kiscsoportos, maximum tíz ember vesz részt rajta, így az intim, meghitt hangulat garantált, és mindenki számára elég idő jut ahhoz, hogy megnyíljon.
Jámbor szerint az egyik legfontosabb szempont a workshopon, hogy minél több nőben csituljon az önkritikus hang, és anélkül tudja élvezni a testéhez kapcsolódó érzéseket, érzeteket.
A testünk sokkal több mint külalak, és a körülöttünk lévő világ sokszor nem hagyja, hogy ezt észrevegyük
– mondja Jámbor, aki szerint az intim-és tabutémákhoz kifejezetten jól passzol a művészetterápia módszere.
Utóbbiba nagyon sok műfaj – kollázs, festés, mozgás, zene, írás – belefér. Jámbor emellett Boldizsár Ildikó két akkreditált képzését is elvégezte, így művészetterápiás foglalkozásaiba meseterápiás elemeket is beépít.
A Feel Gardenen is egyértelműen érződik ez a sokszínűség: hol érzelemkártyák segítségével hívunk elő különböző érzéseket asszociatív módon (Jámbor kifejezetten a testtel kapcsolatosan összeállított, Testsuli kártyacsomagját használva), hol más érzékszervre ható élménnyel dolgozunk. Ezek mind könnyítik az érzelmek megélését és kifejezését, legyen szó akár gyurmával való alkotásról vagy éppen egy saját magunknak címzett levél írásáról.
Jámbor Eszter a Feel Garden mellett testkép, intimitás témában más csoportokat is tart nőknek, a pároknak személyre szabott kreatív élmény workshopokat, míg az Érzékek Sétáján a természetben tart foglalkozásokat. Tavasztól pedig szintén mindenki számára nyitott „játékos" csoportokat tervez olyan felnőttek számára, akik szeretnék felidézni a játékos énjüket.
Küldetésemnek érzem, hogy minél többen felfedezzék, hogy a test sokkal több mint külalak, és hogy önmagunkról, az intimitásról és az emberi kapcsolatokról mennyire fontos és hasznos tanulni. Szeretném átadni minél több embernek azt a fontos üzenetet, hogy a szabadság az, amikor szégyen és szorongások nélkül önmagunk lehetünk. Remélem, hogy ehhez a küldetéshez egyre több együttműködő partner is csatlakozik.
