Az okos pakolási ötletektől kezdve az egészség megőrzésén át a jetlag profi módon történő legyőzéséig – egy repülő személyzeti tagja megosztotta a tippjeit, amelyekkel a következő utazásunk zökkenőmentesebbé, kényelmesebbé és élvezetesebbé tehetjük.
Tipp #1: Csomagoljunk tervvel
Denise Margrét Yaghi, a PLAY Airlines vezető kabinszemélyzetének tagja azt ajánlja, hogy készítsünk egy csomagolási listát legalább egy héttel az utazás előtt kezdjük el.
„Ahelyett, hogy az előző estéig várnánk, és az utolsó pillanatban történő mosás miatt stresszelnénk, azt javaslom, hogy nagyjából egy héttel korábban kezdjük el, hogy az utazók ne bajlódjanak vele később”.
Az előre tervezés lehetővé teszi, hogy az időjárásnak megfelelően csomagoljunk és elkerüljük, hogy esetleg a poggyász túlsúlyáért extra díjat kelljen fizetnünk. Yaghi emellett a jól felszerelt kézipoggyászra esküszik, amely olyan alapvető dolgokat tartalmaz, mint a zajszűrős fejhallgató, töltő, rágcsálnivaló, víz és egy jó könyv.
Tipp #2: Étel és ital
A hosszú repülőutak és a mozgalmas utazási napok megviselik a testet és a hangulatot.
„Soha ne becsüld alá annak fontosságát, hogy a zsúfolt utazási napok alatt jóllakott és hidratált maradj. Mindig gondoskodom arról, hogy egy nagy utazás előtt szilárd ételt fogyasszak, hogy tisztán tudjak gondolkodni, a lehető legjobban érezzem magam, és elkerüljem az „éhezést”, különösen, ha másokkal együtt utazom. Ami az italokat illeti, sok vizet iszom, hogy hidratált maradjak, mivel a repülés kiszáradáshoz vezethet. A saját rágcsálnivalók becsomagolása remek módja annak, hogy pénzt spórolj a repülőtéren, így többet költhetsz a helyi konyhára, amikor megérkezel a célállomásodra.”
Tipp #3: Jetlag legyőzése
Fotó: Unsplash
Yaghi szerint a jetlagen való gyors túllendülés már a repülőgépre való felszállás előtt elkezdődik.
„Először is fontos, hogy legyen egy terved. Kutass előre az úti cél időzónájának és szezonalitásának, hogy mentálisan és fizikailag is fel tudj készülni. Maximalizáld a nappali tevékenységeket, amíg süt a Nap, és használd ki a sötétedést lefekvés előtt”
A helyi ritmusokhoz való szinkronizálás segít visszaállítani a test óráját, és már az első naptól kezdve élvezetesebbé teszi az utazást.
Tipp #4: Térjünk vissza a való életbe
Egy csodálatos utazás után visszatérni a való életbe az egyik legnehezebb része az utazásnak Yaghi szerint. Az átállás megkönnyítése érdekében azt javasolja, hogy szánjunk időt a pihenésre és a regenerálódásra, majd a lehető leghamarabb csomagoljunk ki.
„Ha az utazók olyanok, mint én, minél tovább várnak a kipakolással, annál valószínűbb, hogy soha nem végeznek vele”.
Azt is ajánlja, hogy hallgassunk a testünkre.
„A legfontosabb, hogy egy nagy utazás után kíméld magadat. Ha több időre van szükséged a pihenéshez, akkor használd ki. Ha a kedvenc komfort ételeidet szeretnéd enni, tedd meg. Mindenki másképp szokott vissza a mindennapi rutinjába, ezért az utazóknak bátran tegyék azt, ami a legjobb nekik, hogy visszarázódjanak a dolgok ritmusába.”
Ez is érdekelhet: 6 dolog, amit mindenképp tegyél be a kézipoggyászodba repülés előtt
(Manual)
Nyitókép: everst/Shutterstock
