diéta - In Magazin

Egy nemrég közzétett kutatás eredménye szerint egy speciális étrend komoly előnyökkel járhat az agy számára, lassíthatja az öregedést és támogathatja a szellemi frissességet. Megmutatjuk, milyen étrendről van szó, és hogyan érdemes követni, hogy az agy…

március 31., 2026 ● Csáka Eszter

Ez az étrend lassíthatja az agy öregedését

Csáka Eszter

Januárban sokan a gyors eredmény reményében próbálnak ki rövid, szigorú fogyókúrákat. A pszichológiai és fiziológiai kutatások azonban azt mutatják, hogy ezek a módszerek hosszú távon ritkán…

január 24., 2026 ● Csáka Eszter

Óriásit tévedtünk a szigorú diétákkal kapcsolatban

Csáka Eszter

Matt Damon nemrégiben azzal indokolta látványos fogyását, hogy elhagyta a glutént, ami újra fellobbantotta az étrendről szóló vitákat. A tudomány szerint jóval összetettebb témáról van szó, nem csupán arról, hogy kiiktatunk egy fehérjét a…

január 21., 2026 ● Tóth Emma

Matt Damon gluténmentes diétával fogyott – tényleg működik?

Tóth Emma

Sokan hisszük, hogy éhesen nem lehet koncentrálni, és ha kihagyjuk a reggelit, borítékolható a fáradtság, a fejfájás és a rossz teljesítmény. A reklámok is ezt sulykolják: „nem vagy önmagad, ha éhes vagy.” De egy friss, nagyszabású kutatás szerint mindez…

november 15., 2025 ● in.hu

Óriásit tévedtünk az időszakos böjtöléssel kapcsolatban

in.hu

Egy új kutatás szerint a glioblasztóma – a legagresszívebb agydaganat – anyagcseréjét fordíthatják saját maga ellen fordítva az orvosok. A vizsgálat kimutatta, hogy egy étrendi változtatás érzékenyebbé teheti a tumort a kemo- és sugárkezelésre.

szeptember 19., 2025 ● in.hu

Az étrend megváltoztatása megkönnyítheti az agydaganat…

in.hu

Tudtad, hogy a túlsúly nemcsak a tükörben látszik, hanem komolyan befolyásolja a női szervezet belső működését is? Nem csak esztétikai kérdésről van szó, hanem egy valódi egészségügyi kihívásról, ami számos módon veszélyeztetheti a jóllétedet.

július 17., 2025 ● in.hu

Túlsúly és a női egészség: Amiért tényleg fontos a fogyás!

in.hu

Az elmúlt időszakban egyre népszerűbbek a különböző böjtökkel tarkított diéták. Azzal kapcsolatban azonban, hogy ezek mennyire hatásosak (és egészségesek), megoszlanak a vélemények. Egy friss tanulmány most kiderítette, hogy melyik típusú böjt távolítja el leghatékonyabban a felesleges zsírt.

június 20., 2025 ● in.hu

Tarol az interneten egy új zsírégető diéta, mutatjuk, mit…

in.hu

Egyes „csodadiéták” alkalmazása esetén kezdetben gyors fogyást tapasztalhatunk, de hosszú távon nem bizonyulnak hatékonynak. Gyakran inkább ártanak, mint segítenek. Ezek a diéták jellemzően extrém, alacsony kalóriabevitelen alapulnak, ami éhező üzemmódhoz és anyagcsere-lelassuláshoz vezet.

május 26., 2025 ● in.hu

12 fogyókúrás tévhit, melyet ideje volna elfelejteni

in.hu

A fehérjediéták korát éljük. Mindenhol ott van, a turbókávétól kezdve, a teljesítményfokozó snackeken át egészen a pattogatott kukoricáig. A közösségi médiát elárasztják a 100 gramm/nap kihívások, miközben a szénhidrátot sokan teljesen száműzték az étrendjükből. A fehérje nemcsak tápanyag lett…

május 19., 2025 ● in.hu

A túl sok fehérje tényleg tönkreteszi a bélrendszered?

in.hu

Az egészséggel és jólléttel kapcsolatos tartalmak végtelen áradatában könnyű bedőlni a gyors megoldásokat ígérő trendeknek. Ezek a módszerek nemcsak, hogy nem hatékonyak hosszú távon, de akár károsak is lehetnek az egészségünkre. Az alábbiakban táplálkozási szakértők segítenek eloszlatni a…

május 16., 2025 ● in.hu

6 tévhit a fogyásról, amit a dietetikusok szerint el kéne…

in.hu

Egykor népszerű diétás ételként tartották számon, majd egy időre háttérbe szorult az élelmiszerboltok polcain, mígnem tavaly a TikTok ismét nagyot lökött a népszerűségén. Nem másról van szó, mint a cottage cheese-ről, amit nem szabad összekevernünk a túróval, de nem áll olyan messze tőle.

április 29., 2025 ● in.hu

Ez a túrófajta ismét nagyon népszerű, de vajon tényleg…

in.hu

A Nature Medicine-ben közzétett új kutatás azokat az élelmiszer-csoportokat vizsgálta, amelyek elősegíthetik az egészséges öregedés esélyeit, és ezek alapján határozta meg a kutatócsapat az általuk legjobbnak vélt diétát.

április 12., 2025 ● in.hu

Ez a legjobb diéta az egészséges öregedéshez

in.hu