Image
A halolaj-kiegészítők egyik gyakori összetevője, az EPA nevű omega-3 zsírsav egy új kutatás szerint bizonyos agysérülések után akár lassíthatja is a regenerációt, miközben a DHA nem mutatta ugyanezt a…
május 10., 2026  ●  in.hu

Lehet, hogy az omega-3 károsabb az agyunknak, mint…

in.hu
Image
A halolaj, vagyis az omega-3 az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő, amelyet gyakran a szív egészségének, a hangulat javításának és az ízületek védelmének támogatására ajánlanak. De mennyi ebből az, amit a tudomány valóban alátámaszt, és mikor…
március 15., 2026  ●  Szántó Eszter

Nagyon nem mindegy, hogy mennyi omega-3-at szedsz

Szántó Eszter
Image
A legtöbben úgy gondoljuk, hogy ha időnként eszünk halat, vagy bedobunk egy kapszulát, máris rendben van az omega-3-bevitelünk. Egy friss, nemzetközi kutatási összegzés azonban egészen mást mutat: a világ népességének 76 százaléka nem fogyaszt elegendő omega-3…
december 27., 2025  ●  Szántó Eszter

Ez történhet a szervezeteddel, ha kevés omega-3-at viszel be

Szántó Eszter
Image
Egy 2024-es tanulmány szerint az omega-3 zsírsavak – amelyeket leggyakrabban halolajkapszula formájában fogyasztunk – nemcsak a szívünknek és az agyunknak tehetnek jót, hanem a viselkedésünkre is hatással lehetnek: akár 28%-kal is csökkenthetik az agressziót. De pontosan hogyan és mennyire hatásos?
július 23., 2025  ●  in.hu

Egy táplálékkiegészítő bizonyítottan csökkentheti az…

in.hu
Image
Ha omega-3-ra gondolunk, valószínűleg a zsíros halak, például a lazac vagy a tonhal jutnak először eszünkbe. De akkor sem kell lemondanunk róla, ha vegánok vagyunk, vagy más okból korlátozzuk az állati eredetű termékek fogyasztását: vannak növényi eredetű omega-3-források, amelyek segítenek a…
június 21., 2025  ●  Kovács Emese

6 szuper omega-3 forrás, ha nem szereted a halat

Kovács Emese
Image
Az időskort mindenki mentálisan és szellemileg erősen szeretné megélni, ehhez viszont tenni kell. Szerencsére az életmódbeli módosítások segíthetnek a memóriavesztés elleni küzdelemben. A szakértők még egy különleges diétát is megneveztek, ami hasznos az emlékek megőrzéséhez.
augusztus 24., 2023  ●  Prokaj Tamás

Ezzel a diétával hatásosan küzdhetsz a memóriavesztés…

Prokaj Tamás
Image
A 70 év feletti emberek közül körülbelül minden 6. emberre jellemző az enyhe kognitív károsodás. Ezeknek a személyeknek körülbelül a felénél öt éven belül Alzheimer-kór alakul ki.
augusztus 09., 2023  ●  in.hu

Egy népszerű étrend-kiegészítő, amely az Alzheimer-kór…

in.hu
Image
A magas omega-3 tartalmú étrend 50 százalékkal csökkentheti egy betegség jeleit és tüneteit.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Ez az omega-3-hiány egyik csúnya jele

in.hu
Image
Egy nemrég végzett vizsgálatban az omega-3 egy új formája segített helyreállítani a szem egészségének specifikus markereit a korai Alzheimer-kór aspektusait mutató egerekben.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Az omega-3 új formája megakadályozhatja az Alzheimer-kór…

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!