Mit tegyünk az influenza első jele esetén?

Az influenzavírus (vagy röviden influenza) minden évben rengeteg embert megbetegít. Fontos, hogy időben felismerjük a tüneteket, hogy elkezdhessünk gondoskodni magunkról.

Különösen fontos, hogy a kisgyermekek, az idősebb felnőttek, a várandós nők, illetve a légző- vagy immunrendszerüket érintő betegségben szenvedők gyorsan orvoshoz forduljanak.

Az alábbi tippek nemcsak abban segítenek, hogy gyorsabban jobban érezzük magunkat, hanem abban is, hogy megelőzzük ennek a rendkívül fertőző vírusnak a terjedését a közösségében élő többi emberre.

Az influenza jeleinek felismerése

Az influenzát elsőre könnyű összetéveszteni egy kisebb megfázással. Bár az influenza számos tünete megegyezik a náthával, az influenza tünetei általában súlyosabbak és gyorsabban jelentkeznek.

Az influenza korai jelei a következők:

• fáradtság
• hirtelen fellépő láz (általában 38 °C fölött)
• kaparó vagy torokfájás
• köhögés
• hidegrázás
• izom- vagy testfájdalom
• orrfolyás

Ne feledjük, hogy az influenza korai szakaszában gyakori a láz, de nem minden influenzásnak lesz láza.

Mi a teendő?

Ha észrevesszük, hogy az influenza jeleit tapasztaljuk, kövessük az alábbi tanácsokat:

• Mossunk kezet gyakran a vírus terjedésének megelőzése érdekében, törekedjünk arra, hogy körülbelül 20 másodpercig súroljuk a kezünket szappannal és vízzel, mielőtt leöblítenénk.
• Fedjük el a szánkat a kezünkkel vagy egy zsebkendővel köhögéskor és tüsszentéskor. Az influenza rendkívül fertőző, és könnyen terjed a levegőben köhögés vagy tüsszentés közben.
• Együnk egészségesen, hogy erősítsük az immunrendszerünket. Bár betegség esetén elveszíthetjük az étvágyunkat, ha kis mennyiséget eszünk, a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étkezések segítenek a szervezetnek erőt adni a vírus elleni küzdelemhez.
• Igyunk sok folyadékot, különösen vizet, teát és alacsony cukortartalmú elektrolit italokat. Kerüljük az alkoholt és a koffeint.
• Vásároljuk meg a legszükségesebb dolgokat, például zsebkendőket ,vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, nyákoldót, köhögéscsillapítót, kedvenc teánkat, valamint friss gyümölcsöt és zöldséget, hogy nassolhassunk, amíg otthon vagyunk. Ha azonban már betegnek érezzük magunkat, érdemes megkérni egy barátot vagy családtagot, hogy intézze el helyettünk a bevásárlást.
• Figyelmeztessük a munkahelyünket. Nehéz lehet, de a főnökünk értékelni fogja, ha otthon maradunk.
• Maradjunk otthon és pihenjünk.
  

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Jó ötlet orvoshoz fordulni, ha az alábbi kategóriák bármelyikébe beletartozunk:

1. Magas kockázatúnak számítunk: néhány embernél nagyobb a kockázata annak, hogy az influenzával kapcsolatos veszélyes szövődmények, például tüdőgyulladás vagy hörghurut lépjen fel. Az Amerikai Fertőző Betegségek Társasága (IDSA) iránymutatásai szerint a magas kockázatú személyek közé tartoznak a következők:

• a 65 éves vagy idősebb személyek
• 18 éves vagy annál fiatalabb gyermekek, akik aszpirin alapú vagy szalicilát alapú gyógyszereket szednek
• az 5 évesnél fiatalabb gyermekek, különösen a 2 év alattiak
• krónikus betegségben szenvedők (példáulasztma, cukorbetegség vagy szívbetegség)legyengült immunrendszerrel rendelkező személyek
• várandós vagy legfeljebb két héttel a szülés után lévő nők
• idősotthonok és más hosszú távú ellátást nyújtó intézmények lakói

• légzési nehézség vagy légszomj
• mellkasi fájdalom
• zavartság
• súlyos vagy tartós hányás
• hirtelen szédülés

Csecsemők és gyermekek esetében a sürgősségi influenza tünetei a következők:

• légzési nehézségek
• kékes bőr
• ingerlékenység
• láz, amely kiütésekkel jár
• étkezési és ivási képtelenség
• síráskor nincsenek könnyek

(Healthline)

Nyitókép: Shutterstock