Egy étrend, ami magas IQ-ra utal
Az egészségesebb táplálkozással kora gyermekkortól táplált emberek IQ-ja magasabb, derül ki egy kutatásból. A szoptatást, majd később sok gyümölcsöt, zöldséget és más egészséges ételeket kapó gyermekek IQ-ja 8 éves korukra akár két ponttal is magasabb volt.
„Az étrend biztosítja az agyszövetek fejlődéséhez szükséges tápanyagokat az élet első két évében, és a tanulmány célja az volt, hogy megvizsgáljuk, milyen hatással van az étrend a gyermekek IQ-jára”
– mondta el. Dr. Lisa Smithers, a tanulmány első szerzője a PsyBlognak.
A kutatók azt találták, hogy azoknál a gyermekeknél, akiket hat hónapos korukban szoptattak, és 15 és 24 hónapos korukban rendszeresen egészséges étrendet folytattak, amely olyan ételeket tartalmazott, mint a hüvelyesek, sajt, gyümölcsök és zöldségek, nyolcéves korukra akár két ponttal magasabb volt az IQ-juk.
Az eredmények egy több mint 7000 gyermeket vizsgáló tanulmányból származnak, akiknek étkezési szokásait 6 hónapos, 15 hónapos és kétéves korban elemezték. A gyerekeket 8 éves korukig követték.
Fotó: Shutterstock
Smithers szerint az egészséges táplálkozás előnyeivel szemben az egészségtelen ételekkel táplált gyermekek IQ-ja alacsonyabb volt.
„Azoknak a gyerekeknek, akiknek az étrendjében az első két életévben rendszeresen szerepelt keksz, csokoládé, édesség, üdítőital és chips, nyolcéves korukra akár két ponttal alacsonyabb volt az IQ-juk. A hat hónapos korban adott kész bébiételeknek is találtunk némi negatív hatást az IQ-ra, de 24 hónapos korban adott kész bébiételek esetében pozitív összefüggéseket is”
– jegyezte meg.
Smithers szerint a helyes táplálkozás különösen fontos a fejlődési években.
„Bár az IQ-különbségek nem óriásiak, ez a tanulmány az eddigi legerősebb bizonyíték arra, hogy a hat és 24 hónapos kor közötti táplálkozási szokásoknak kicsi, de jelentős hatása van a nyolcéves kori IQ-ra. Fontos, hogy figyelembe vegyük a gyermekeinket tápláló élelmiszerek hosszabb távú hatását.”
Nyitókép: Shutterstock
- 4 módszer, amivel a szülők növelhetik a gyerekek IQ-szintjét - IN ›
- Ez a magas IQ lefekvés előtti jele - IN ›
- Működik? A mikrobiom-diéta, amiről biztosan nem hallottál - IN ›
- A depresszió összefügg egy bizonyos étrenddel ›
- A ketogén diéta 2022 legegészségtelenebb étrendje - IN ›
- Kutatók szerint ez az étrend lehet a hosszú élet titka - IN ›