6 jel, hogy valóban készen állsz egy új kapcsolatra
Dr. Bethany Cook szerint amikor érzelmileg túlreagálunk egy helyzetet, az 90 százalékban megoldatlan traumák miatt történik. Ezek lehetnek kisebb vagy nagyobb sebek, amelyek az élet bármely területére kiterjedhetnek. Ahhoz, hogy egészséges párkapcsolatot tartsunk fenn, szükség van egy bizonyos szintű önismeretre. Enélkül hajlamosabbak lehetünk érzelmi kitörésekre és hangulatingadozásokra, amelyek alapjaiban rengetik meg a kapcsolatokat. Ha ezen dolgozunk, akkor képesek leszünk szabályozni a feltörő érzelmeket, amely egy elégedettebb állapothoz vezethet.
Nem is tudom felsorolni az összes okot, amiért tudnunk kell, hogyan kell egészséges határokat szabni. Ezek rólunk szólnak. Ha valaki felháborodik az általunk szabott egészséges határokon, az azért van, mert hozzászokott ahhoz, hogy korábban nem voltak ilyen igényeink
– mondja Dr. Cook. Amellett, hogy kifejezzük igényeinket, törekedjünk azok megtartására is, legyen szó bármilyen akadályozó tényezőről.
Ehhez ismét az önismeret a kulcs. Ha ismerjük saját elképzelésinket, akkor felismerjük azt az embertípust, aki hozzánk való és akivel nem szabad kapcsolatba kezdeni. Dr. Cook szerint nem találhatunk olyan embert, akivel teljesen összepasszolunk, viszont a kapcsolati érettség segíthet felismerni a másik azon tulajdonságait, amelyek kiegészítik a sajátjainkat. Ezek természetesen arra sarkallhatnak, hogy jobb emberré váljunk.
A szeretetnyelvekről sok szó esik, azonban nem szabad alulértékelni a bocsánatkérés nyelvét sem. Ennek köszönhetően a konfliktusokat sokkal egészségesebben oldhatjuk meg. Dr. Cook szerint érdemes kitölteni egy erre vonatkozó kvízt, amellyel kideríthetjük a saját bocsánatkérési módszerünket. Ezt követően már tudjuk, mit tehetünk meg, és mit nem, illetve mit fogadunk el, vagy éppen nem fogadunk el partnerünktől egy békülés alkalmával.
A növekedési szemléletmód azt jelenti, hogy nyitott vagy, és igyekszel javítani az életeden ahelyett, hogy vakon hinnél abban, hogy a dolgok úgy alakulnak, ahogy te szeretnéd
– mondja Dr. Cook. Egy következő párkapcsolat előtt győződjünk meg róla, hogy minden helyzetből a lehető legjobbat hozzuk ki, miközben döntéseink céltudatosak maradnak.
Mielőtt belevágnánk egy új kapcsolata, fontos meggyőződnünk róla, hogy elengedtük azt az egészségtelen elképzelést, hogy a folyamatos dráma nem káros. Dr. Cook elmondása szerint ez azt jelenti, hogy „nem keresünk aktívan okot a konfliktusra”. Tanuljuk meg élvezni a békés időszakokat és az egyedül töltött időt egyaránt. Nem szükséges partner ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, így nem okoz számunkra feszültséget az, ha éppen nem egy konfliktusos helyzetben vagyunk.
(Purewow)
