Biztos sokszor találkoztunk már az „Aludj egyet rá!” kifejezéssel, amikor éppen hosszasan egy probléma megoldásán törtük a fejünket. Ennek a mondatnak úgy tűnik, bőven van tudományos alapja is, egy friss tanulmány ugyanis arra mutatott rá, hogy az alvás segíthet, hogy racionálisabban, megalapozottabban döntsünk – félrevezető első benyomások helyett.
Az alvás és a megfontolt döntéshozatalok közötti összefüggéseket az amerikai Duke Egyetem kutatói egy garázsvásár-szerű játék keretein belül vizsgálták meg. A kísérletben a résztvevők bóvlikkal és pár értékes tárggyal megpakolt virtuális dobozok között turkálhattak.
Több doboz átkutatása után a résztvevőknek ki kellett választaniuk a kedvenc dobozukat, amely szerintük összességében a legdrágább lehetett. Végül a dobozban lévő tárgyak értékének megfelelő pénzjutalmat meg is kapták.
Amikor a résztvevőknek azonnal le kellett tenni a voksukat egy doboz mellett, hajlamosak voltak arra, hogy azokat ne a teljes tartalmuk, hanem inkább az első néhány tárgy alapján ítéljék meg.
Más szóval, ezeket a résztvevőket indokolatlanul befolyásolta az első információ, amellyel találkoztak, és nem vették figyelembe a későbbi impulzusokat a döntésükben – ellentétben azokkal, akik aludtak rá egy nagyot.
Problémamegoldás az alvó agyban
Fotó: Shutterstock
Egy 5 évvel ezelőtti másik tanulmány azt állapította meg, hogy amikor az alvó agynak jeleket küldenek egy megoldásra váró dolog kapcsán – kötött hangok formájában – az segít a résztvevőknek meghozni a megfelelő döntést a problémával kapcsolatban másnapra.
A kreativitás felé vezető út
Ezt támasztja alá az a legenda, miszerint Thomas Edison feltaláló gyakran szunyókált nappal egy labdával a kezében, mindezt azért, hogy kreativitását felpezsdítse. Ahogy elaludt, a keze elernyedt, a labda pedig a földre esett, aminek a zaja egyből felriasztotta Edisont.
Ő és számos más híres gondolkodó – köztük Salvador Dalí festő – is azt állította, hogy ez az ébrenlét és az alvás közötti átmeneti állapot táplálta leginkább kreativitásukat.
Több kutatás is kimutatta már ugyanezt a következtetést az elmúlt időszakban, miszerint az ébrenlét és az alvás között időszakban valóban sokan olyan álomszerű képeket látnak maguk előtt, amely segít az átgondolt döntéshozatalban és a kreativitásban is felébredés után.
Úgy tűnik, ez egy újabb ok lehet, amiért érdemes kialudni mindennapi fáradtságunkat.
Forrás: Sciencealert
Nyitókép: Shutterstock
