A fényvédő használata elengedhetetlen a nyári hónapokban, ám sokan nem alkalmaznak elegendő mennyiséget vagy nem használják elég gyakran. Az Aventus Clinic bőrgyógyászai azt javasolják, hogy kétóránként kenjük be magunkat újra naptejjel, különösen úszás vagy izzadás után. Ne feledkezzünk meg a napfénynek leginkább kitett területekről sem, mint például a fül, nyak, kezek, ajkak és a fejbőr. A szakértők elsősorban a széles spektrumú, SPF 30 vagy magasabb fényvédő használatát javasolják, amit napközben is rendszeresen alkalmazzunk, függetlenül attól, hogy süt-e a nap. Az ajkak védelmére SPF-tartalmú ajakápolót is használhatunk.

Egy másik gyakori hiba, amely sokunkat érint, az arc túlzott vagy elégtelen mosása. A nyári hónapokban hajlamosak vagyunk arra, hogy túl gyakran mossuk az arcunkat, ez azonban eltávolíthatja a bőrből az esszenciális olajokat. Ez fokozza a bőr szárazságát, vagy ellenkezőleg, még több olaj termelését is okozhatja. Éppen ezért naponta legfeljebb kétszer mossuk meg az arcunkat kíméletes, hidratáló tisztítószerrel, és langyos vizet használjunk, kerülve minden olyan terméket, ami feszülő érzést okozhat a bőrön.

Nyáron – különösen a zsíros bőrűek – sokan hajlamosak elhagyni a hidratáló krémet, hogy csökkentsék a zsírosságot. Ez azonban könnyen kiszáríthatja a bőrt és fokozott irritációt okozhat. Még meleg időben is szüksége van a bőrünknek hidratálásra, hogy megőrizze a védőrétegét. A szakértők olajmentes, könnyű hidratálókrémet vagy gélt javasolnak, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint a hialuronsav, a glicerin vagy az aloe vera.

Ezenkívül a hidratáló kihagyása gyakran együtt jár a túlzott vagy elégtelen hámlasztással. Néhányan nyáron abbahagyják a hámlasztást, hogy elkerüljék az irritációt, míg mások túlzásba viszik, hogy megszabaduljanak a zsíros bőrtől. Mindkét szélsőség károsíthatja a bőr védőrétegét, amely kiszáradhat, irritálttá válhat vagy hajlamosabbá válhat a pattanásokra. A szakértők hetente 1-2 alkalommal történő enyhe AHA- vagy BHA-tartalmú hámlasztást javasolnak. Figyeljünk arra, hogy ezt lehetőleg ne napozás előtt végezzük.

A glikolsav vagy retinol tartalmú bőrápolási termékek érzékenyebbé tehetik a bőrt a napfényre, így nyáron könnyebben irritálódhat, leéghet és hosszú távú károsodás érheti. A szakértők azt javasolják, hogy ezeket a termékeket csak éjszaka használjuk, napközben pedig inkább fényvédőt és antioxidánsokat, például C-vitamint alkalmazzunk a bőr védelme érdekében. Ha bizonytalanok vagyunk, érdemes kozmetikusunkkal vagy bőrgyógyászunkkal konzultálni a nyári bőrápolási rutinunkat illetően.

Ma már nem elég kizárólag a naptej alkalmazása. Fontos, hogy a napozás után is gondoskodjunk bőrünk nyugtatásáról és hidratálásáról. A szakértők szerint a napozás után sokan elfelejtik bőrük szükséges ápolását. Az aloe vera, a kamilla és a niacinamid mind segíthetnek a bőr nyugtatásában és hidratálásában.

A nyári bőrápolási hibák többsége a bőrápolási rutinunkkal kapcsolatos, azonban sokan elfelejtik, hogy a megfelelő vízfogyasztás is alapvető a bőr egészségéhez. A kiszáradás nemcsak a hőség vagy a nap hatásának következménye, hanem a nem megfelelő vízfogyasztás is. Egész nap figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, különösen, ha a szabadban tartózkodunk vagy sportolunk. A víztartalmú ételek, mint a uborka, bogyós gyümölcsök és görögdinnye is segíthetnek a hidratálásban.

Forrás: Manual