Tényleg annyi mindenre orvosság a borsmenta tea?
A mentol, menton és limonén illóolajokat tartalmazó aromás gyógynövényből készülő borsmentateát évezredek óta fogyasztják, melyet íze és az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is sokan szeretnek.
A borsmentát hivatalosan nem is teaként, hanem tisane-ként tartják számon, amely a növény bármely részéből készült, megivása előtt vízben áztatott főzet.
De tényleg annyi előnye van? Úgy tűnik, hogy igen. 7 okot mutatunk, miért érdemes rendszeresen fogyasztani.
1. Segíti az emésztést
A borsmentatea legismertebb előnye az emésztőrendszer egészségének javítása, a gyomorizmok ellazításával és az egész rendszer szabályozásával. Egy kutatás során kimutatták, hogy a borsmentaolaj hatékonyabb volt az IBS-ben szenvedők tüneteinek enyhítésében, mint a placebo, más tanulmányok eredményei szerint pedig segít a műtét utáni émelygés enyhítésében, különösen a császármetszés és a kemoterápia esetén.
2. Enyhíti a feszültség okozta fejfájást
A borsmentatea aromája jótékonyan hathat a fájdalom enyhítésére és az izmok ellazítására.
3. Leheletfrissítő
Számos fogkrém és rágógumi összetevője, nem véletlenül. A borsmenta frissíti az ember leheletét és segíthet megszüntetni a fogínybetegségek okait.
4. Segít a megfázás okozta tüneteken
A borsmentában természetesen előforduló vegyi anyag, a mentol az orrdugulás enyhítésére kitalált orrpálcikák egyik összetevője. A borsmentatea lefőzése felszabadítja a benne lévő vitaminokat és tápanyagokat, köztük a B-vitamint, a káliumot és a kalciumot, melyek fokozzák az immunválaszt, és hatásosak a köhögésre és a torokfájásra.
5. Enyhíti a menstruációs fájdalmakat
A borsmentaolaj ugyanolyan hatásos a menstruációs görcsök enyhítésében, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerként ismert mefenaminsav.
6. Segíthet a baktériumok és betegségek elleni védekezésben
Amellett, hogy antioxidáns, a borsmentaolaj fertőtlenítő és érzéstelenítő hatású, így segít a szervezetnek megszabadulni a káros szabad gyököktől és felveszi a harcot a fertőzésekkel. A borsmentateával kapcsolatban még további vizsgálatokra van szükség, hogy ugyanolyan hatásos-e, mint az olaj ezen tünetek enyhítésében.
7. Természetes altató hatású
A tanulmányok szerint a koffeinmentes borsmenta izomlazítóként is működhet, így segít az elernyedésben és az elalvásban.
Nyitókép: Unsplash
