D-vitamin túladagolás? Ezek a jelek erre utalnak
A D-vitamin kulcsfontosságú tápanyag a mindennapi életben. Segíti ugyanis a szervezetet a táplálékkal bevitt kalcium felszívódásában, így az erős, egészséges csontozatért is felel. Ezért fontos, hogy elegendő mennyiséget kapjunk belőle. Azonban túl is lehet adagolni – bár ez ritka, nem árt tudni, milyen tünetekkel jár a D-vitamin-toxicitás.
A D-vitamin jelentősége:
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin. Ez azt jelenti, hogy a bélrendszer zsír jelenlétében képes felszívódni a vitamint. A zsírban oldódó vitaminok ezután a véráram útján oszlanak el a szervezetben. A D-vitamin konkrétan támogatja a kalcium felszívódását a bélben és a csontok mineralizációját, hogy megelőzze a gyenge csontok kialakulását.
A D-vitamin segít:
- Csökkenti a gyulladást
- Szabályozni a sejtnövekedést
- Az immunrendszer működésének támogatásában
- A glükóz metabolizálásában
Ez is érdekelhet: Ebben a gyümölcsben hatszor annyi a C-vitamin mint a citrusfélékben
Azonban a D-vitamint túl is lehet adagolni
A D-vitamin túladagolása székrekedést okozhat. Ennek megelőzése érdekében fontos, hogy a D-vitamin-pótlást kiegyensúlyozottan tegyük meg, és tartsuk be a szakértők által előírt napi mennyiséget.
Abban az esetben, ha túl sok D-vitamin kerül a szervezetben, a kalciumszint is emelkedhet - ezt az állapotot pedig hiperkalcémiának nevezzük.
A hiperkalcémia nem életveszélyes, és gyakran tünetmentes, ami azt jelenti, hogy az ebben az állapotban szenvedők egy része nem tapasztal semmilyen tünetet. Ez azonban nem feltétlenül van mindig így.
A véráramban lévő túl sok D-vitamin tünetei:
- Hányinger
- Hányás
- Gyengeség
- Fejfájás
- Gyakori vizelés
- Izom fájdalmak
- Vesekárosodás és vesekő
- Magas vérnyomás
Mit tegyünk, ha már megtörtént a baj?
Ha úgy állapítottuk meg, hogy egyértelműen D-vitamin-mérgezés tüneteit tapasztaljuk, akkor keressük fel a háziorvosunkat. Az állapot diagnosztizálásához valószínűleg vérvizsgálatot végeznek, hogy meghatározzák a szervezetében lévő D-vitamin- és kalciumszintet.
Ha súlyos tüneteket tapasztalunk, például ritmuszavart és szellemi zavart, akkor a vesék működésének vizsgálata is javasolt, hogy megállapítsák, fennáll-e veseelégtelenség.
Nyitókép: Unsplash
