A kollagén a leggyakorabban előforduló fehérje a szervezetben, amely bőrünk és mozgásszervi rendszerünk szerkezetének egészségéért felel. Röviden: a kollagén segít, hogy a bőrünk feszes maradjon, a csontjaink és ízületeink erősek, a hajunk és körmeink pedig egészségesek legyenek – írja a BBC.

Manapság egyes bőrgyógyászok kifejezetten javasolják, hogy minél korábban kezdjük el használni ezt a csodaszert, ami nem véletlen, ha tudjuk, hogy a kollagén szintje természetesen csökkenni kezd már a húszas éveink közepétől, átlagosan évi 1%-kal. A folyamat gyorsasága függ a napfénynek való kitettségtől, az étrendtől és a stressz szinttől is.

Rengeteg formában juttathatunk kollagént a szervezetünkbe. Az online térben tartalmat gyártó Kimberlie Smith például hat hónapja kezdte el a tengeri kollagén használatát, amelyet gél formájában ivott meg minden nap. A 33 éves nő 2024-ben fordult a kiegészítőhöz: kisfia koraszülött lett, és a stressz miatt – mint mondja – a bőre „óriási károkat” szenvedett. Elmondása szerint azóta bőre világosabb és tisztább, a haja pedig sosem nem nézett ki ilyen jól.

Ali Watson aneszteziológus, hasonló eredményeket tapasztalt. Mint mondta:

Emma Wedgeworth londoni bőrgyógyász szerint léteznek kutatások a szájon át szedett kollagén pozitív hatásáról, azonban ő inkább ott használná közvetlenül, ahol szükség van rá. A kollagén nagy molekula, ezért a cégek peptidekre, más néven hidrolizált kollagénre bontják azt, hogy könnyebben átjusson a bélfalon és bekerüljön a véráramba. Azonban még így sem garantált, hogy eljut a bőrig. Hozzátette, hogy a kollagén csak a bőr felszínén marad, nem jut el az írháig.

A kollagénnek három fő típusát különböztetjük meg – a tengeri, marha és vegán eredetűt. A szakemberek a tengeri változatot ajánlják, mert több bennük az 1-es típusú kollagén, amely a bőr, a csontok, és az inak egészségét támogatja. A vegán változat kevésbé hatékony, mivel valójában nem tartalmaz kollagént, csak aminosavakat és vitaminokat.

Faisal Ali bőrgyógyász szerint azonban a kollagén-kiegészítők hatásáról ellentmondásosak az adatok: az iparág által finanszírozott kutatások szerint jelentős változást eredményezhetnek, míg a független vizsgálatok nem mutattak ki ilyet. Mint mondta: „Az iparági kutatások nem feltétlenül rosszak, de nincs elég bizonyítékuk a valódi hatásra."

A bőr kollagéntermelését lézeres vagy mikrotűs kezeléssel lehet serkenteni, de egy-egy ilyen beavatkozás akár 300 fontba (135 ezer forintba) is kerülhet. Az olcsóbb és bizonyítottan hatásos módszer a jó fényvédő használata, valamint az egészséges étrend és a dohányzás elhagyása. Ali szerint mindez sokkal nagyobb hatással van a bőr öregedésére, mint a kollagén-kiegészítők.