A lávaköves masszázs során a masszőr sima, fűtött köveket – amelyek jellemzően bazaltból, egy olyan vulkáni kőzetfajtából készülnek, amely megtartja a hőt – helyez a testünk meghatározott részeire. Az Amerikai Masszázsterápiás Szövetség szerint a köveket 43-54°C közötti vízben kell felmelegíteni, hogy elég forró legyen ahhoz, hogy kifejtse jótékony hatását, de nem olyan forró, hogy megégesse a bőrt.
A kutatások azt mutatják, hogy a helyi hő – mint amilyen a forró köves masszázs során tapasztalható – hatékonyan növeli a véráramlást és a vérkeringést azon a területen, ahol alkalmazzák. Ez a jobb keringés segíti a lágyszövetek gyógyulását és csökkenti az izomfeszültséget.
Ha az izmok felmelegedtek és ellazultak, a masszőr könnyebben tud dolgozni rajtuk. Végül, a kövek hője is fokozza az egész test ellazulását (mint egy forró fürdő), így csökkentve a szorongást és elősegítheti a jó közérzetet.
Az alábbiakban összegyűjtöttük, kinek nem ajánlott a lávaköves masszázs.
Várandós nők
Bár a forróköves masszázs nem tiltott a várandós nők számára, de a testmaghőmérséklet emelése nem ajánlott a terhesség alatt, ezért sok masszázsterapeuta nem szívesen alkalmazza ezt a technikát terhes nőkön.
A kutatások azonban kimutatták, hogy a gyengédebb (és kevésbé felmelegített) terhesmasszázs-technikáknak számtalan előnye van, különösen az első trimeszter után. A várandós nőknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt bármilyen típusú masszázst alkalmaznának.
Cukorbetegek
Fotó: Shutterstock
Néhány cukorbetegségben szenvedő ember kaphat forró köves masszázst, de a legjobb, ha először orvossal konzultálunk, hogy kizárja a neuropátia tüneteit. A neuropátia a cukorbetegség egyik gyakori tünete, amely az érzékelés elvesztésével jár, és aki ebben a tünetben szenved, az nem alkalmas a forró köves masszázsra, mivel nem biztos, hogy képes érezni, ha a kövek kellemetlenül forróak.
Vérhígítót szedő személyek
A vérhígítót szedő személyeknél nagyobb a véraláfutások és vérzések kockázata. A forróköves masszázs által elért fokozott keringés (azaz véráramlás) miatt ez a kockázat megnő.
Érzékeny bőrűek
Akár még a meleg kövek is irritálhatják a bőrt, így az olyan bőrbetegségekben szenvedőknek, mint az ekcéma, a pikkelysömör és a bőrgyulladás, kerülniük kell ezt a fajta masszázst.
A lávaköves masszázs előnyei
1. Segítenek enyhíteni az izomfeszültséget: A sima, kerek kövek a nyomáspontokra és a csomósodott izmokra helyezése masszázs előtt segít ellazítani mindent. Azzal, hogy a masszázs megkezdése előtt forró köveket helyezünk a testünk kulcsfontosságú pontjaira, a masszőr már azelőtt enyhíti az izomfeszültséget, mielőtt még ránk tenné a kezét, így könnyebben tudunk nyugtató, mélyszöveti masszázst végezni.
2. A hő elősegíti az oxigénáramlást: A melegített rész a legfontosabb a forró köves masszázsnál, mert a hőmérséklet kívülről, belülről dolgozik a testtel. A kövek megemelt hőmérsékletére azért van szükség, hogy a vér áramoljon az izmokba, mert így szállítja az oxigént a szervezetünkben. A hő kitágítja a hajszálereket, friss vért juttat a területre, így a felgyülemlett elemek, mint például a tejsav, kimosódnak, miközben gyógyító tápanyagok, oxigén és új szöveti építőelemek kerülnek be. A hő neurofiziológiai szempontból is megnyugtatónak bizonyult, és lehetővé teszi, hogy minden stresszorunk csökkenjen.
3. Minimalizálhatják a meglévő fájdalmat: Ahogyan minden masszázs jót tesz a keringési rendszernek, úgy remekül alkalmazható mindazok számára is, akik krónikus fájdalomproblémákkal, például ízületi gyulladással küzdenek. A forró köves masszázs különösen hatékony, mert mély szöveti hatást tesz lehetővé.
4. Javíthatják a rugalmasságot: Ahogy fentebb említettük, a forró köves masszázs ellazíthatja az izmokat, ezáltal javíthatja a rugalmasságot.
5. Elősegíthetik a jobb alvás: 2001-ben a Miami Egyetem kutatói megállapították, hogy az alvászavarokkal küzdő csecsemők gyorsabban el tudtak aludni, ha szüleik 15 perces masszázst kaptak. Ráadásul a csecsemők éberebbek, aktívabbak és pozitívabbak voltak, amikor felébredtek.
(Purewow)
Nyitókép: Shutterstock
